Que azar amigo Infelizmente não pude ver com a música mas você tem qualidade, com certeza tem futuro, então tudo bem amigo,não precisa se desculpar,com um trabalho desses merece ser monetizado
Ótimo vídeo, realmente veio em uma hora que estava precisando. Me identifiquei em vários pontos que você citou, não tenho dificuldade em mudar, eu simplesmente vivo no automático e faço as coisas que faço porquê sim. Esse vídeo significou muito para mim, obrigado pelo conteúdo, boa sorte na sua jornada no RUclips, tmj
não vi elon musk fazendo isso... "ain, ele é 1 em 1 bilhão" pois é, todo mundo só vai saber se é esse 1 quando tentar... se ele não tivesse tentando, não seria esse 1 em 1 bilhão, seria só mais um assistidor de vídeo do RUclips como nós 2 hoje.
@@MDSlorezitoA pessoa precisa empreender, tirar um tempo de máximo desempenho e esforço para progredir. No entanto, seguir o modelo diceminado no tik tok e em outras redes sociais é burriisse... É necessário ser sensato e entender o que é necessário para sua evolução e o que é apenas um exagero. Exemplo: Trabalhar em um sub-emprego por um período para gerar uma renda mínima (NECESSÁRIO) Tomar banho gelado todos os dias (EXAGERO)
"Teu dia pode não ser cem porcento perfeito, mas você pode impedir que ele seja cinquenta porcentagem imperfeito" . Eu diria que funciona melhor, para mim.
tenho 18 anos e sou uma jovem procrastinadora sobrecarregada que busca conforto em tiktok e pinterest quando minha família me pressiona a buscar trabalho, entrar na faculdade ou quando eu mesma me saboto com alto-comparação e o medo de tentar e dar errado e ser uma decepção. só tenho a te agradecer por esse vídeo, que eu entrei como que não queria nada, e saí com uma visão muito diferente sobre mim mesma e de muita coisa. pude me sentir acolhida em meio as minhas falhas e motivada a buscar a mudança de forma lenta, mas recompensadora. e é isso que eu pretendo fazer. espero que esse vídeo chegue em mais pessoas, pq me deu um toque muito necessário
pode parecer meio obvio, mas comece procurando emprego, com dinheiro vc terá grana pra terapia, por exemplo. Dinheiro é libertador, e poucos gostam de reconhecer isso.
Caramba, me identifiquei com vc mais do que gostaria kkkkk o importante é a gente ter a consciência de que sempre podemos mudar no presente, para colher os frutos futuramente, e o bom disso é que não vêm uma onda de culpa e arrependimento depois, como acontece na procrastinação...esse vídeo veio em boa hora e ver relatos como o seu, me enchem de motivação para começar meu progresso pessoal 😊❤
Esse video apareceu pra mim no momento que eu mais precisava e eu vou fazer questão de voltar aqui em 1 mês pra dizer que adiantou de algo, por mais pequeno que seja. Esse vídeo é simplesmente um serviço público, sem brincadeira, todo mundo precisa disso, seja de uma forma ou de outra, por mais mínimo que seja e é obrigação de quem viu não só apreciar, mas fazer a sua própria diferença. Parabens mano, é o pouco que posso dar no momento, mas espero que te ajude
Eaii mano, como se sente agora? Algum ponto melhorou? Eu vi ele 6 meses atrás e to voltando aqui pq tinha me esquecido das lições. Agora estou no eixo novamente! kkkkk
@@Yayallr Salve, adiantou mano, começei bem lento, só me forçando a estudar um pouco por dia, as vezes só revisando oq ja sabia, mas só pra deixar o cérebro acostumado a destinar aquele momento para isso. Hoje ja to estudando 1h por dia e quando não trabalho, umas 3-4h, dependendo doq tenho a fazer. Recomendo muito, mesmo que não for produtivo, separar um momento só para fixar no cérebro o hábito. Estou estudando programação para fazer um jogo que sempre sonhei em fazer, se me lembrar volto mensalmente para atualizar, mês passado não sabia nada, esse mês ja aprendi uma linguagem.
Já tem quase um ano que eu perdi quase que completamente o controle da minha vida. Me rendi a vícios, perdi minha constância de estudos, parei de me dedicar aos meus hobbys e vivo em constante desânimo. Agora já é quase uma da manhã de uma quarta feira, e eu vim parar aqui justamente em um desses surtos de tristeza e vazio. Mas, mesmo depois de tantos vídeos de motivação que eu ando vendo nos últimos tempos, esse foi o único que realmente me tocou. Vou começar a tentar aplicar essas coisas no meu dia a dia e tentar melhorar. Depois de tanto tempo me odiando, talvez faça bem me dar uma segunda chance Atualização: depois de quatro dias colocando tudo que eu aprendi no vídeo em prática, eu tive uma melhora visível em tudo. Voltei a ter ânimo pra ir na academia, tô conseguindo estudar, voltei a ler depois de MUITO tempo e tô me sentindo mais estável no geral. Óbvio que ainda não tá perfeito, eu ainda dou umas escorregadas, mas me ajudou muito a manter mais o foco nas atividades do dia a dia. Vídeo perfeito, muito obrigado pela ajuda, e muito obrigado a todo mundo nos comentários que mandou mensagens positivas 💛💛
@@tigo7016 Tenta praticar bastantes exercícios físicos, ocupar a sua mente, melhorar a sua alimentação e aumentar a interação social, eu sei q é fácil falar, eu sei que a depressão suga a nossa motivação pra fazer qualquer coisa, mas se os seus pais n estão dispostos a procurar ajuda médica pra você, vc vai ter q melhorar por conta própria.
@@tigo7016seus pais não vivem sua dor, nunca a menospreze, mtos na ideia de querer ajudar a amenizar a dor do filho erradamente acabam enterrando ela nele e não tem ideia do tamanho da árvore de depressão que estão semeando. Se cuida amigo, busque ajuda e siga o Urge Surfing, vai ser ótimo pra vc. Boa sorte
Força irmão. Estou na mesma situação. A cada dia que cedo aos meus impulsos e não consigo fazer o que gostaria, me sinto ainda mais um merda. Mas vamos vencer. Tamo junto
Uma dica quanto a pornografia... sempre tentava criar uma meta mas no final acabava falhando. Um dia quando tive vontade de ver novamente eu parei, refleti do pq tinha dado vontade de fazer aquilo e descobri: tédio. Era sempre a mesma rotina, mesmos jogos ficava desanimado, mas a partir do momento em que comecei a fazer coisas novas (estudar inteligencia financeira e social, alem de autoconhecimento) ja se passaram 2 meses e nada, continuo na bataha firme e forte. Nunca duvide de você 😊
Pior que é verdade, eu só vejo quando não tenho nada pra fazer, na maioria das vezes não faço nada e só vejo mesmo. Minha vida é bem monótona e chata, mas fui procurar um emprego pra me manter ocupada, e consegui, mas ainda não comecei.
Esse comentário me serviu para clarear a mente, vou tentar usar esse pensamento para quando quiser retornar aos vícios. Atualmente fico em média 7 horas no celular, isso me faz muito mal, ver que você conseguiu me trouxe grande esperança para melhorar.
@@Wllb540 Te entendo, sou muito ansiosa e parece que o cérebro sempre está acelerado, querendo novas informações. Se não é o celular eu fico na televisão, acho menos pior pq são histórias mais longas, mas no fim da no mesmo. É horrível
Esse vídeo me fez notar algo que eu nunca entendi de verdade, " valorize o pouco" o pouco esforço que você faz pra melhorar já é 1% da sua evolução Pensa comigo, se todo dia você dá 1% de si mesmo para evoluir, um dia você chegará a dá seu 100%
@@bsbolinholol6977 na maioria das vezes, quando uma pessoa comum quer fazer algo perfeito, ela pensa demais e faz pouco, e isso não trás o resultado que ela quer e se frustra, e como consequência, pode trazer baixa automaestima e ficar negativo. Então FAÇA. EDIT: Perfeição na prática não existe, é uma ideia fantasiosa, independente da forma como você enxerga e a usa.
Esse vídeo apareceu pra mim no momento certo. Alguns instantes atrás, eu passei cerca de uma hora apenas escutando músicas e me questionando sobre o que eu estava fazendo da minha vida. E em como eu quero fazer tanta coisa na minha vida esse ano, e de tanto planejar, pouco eu realmente faço. Disse a mim mesma que iria me dedicar mais aos estudos para fazer vestibular, ler mais livros, praticar mais esportes, começar a ir na acadêmia, ter uma alimentação saudável, melhorar minha qualidade de sono, cuidar mais de mim, me dedicar e estudar teoria musical para tocar piano e violão, aprender uma nova língua, aprimorar minhas habilidades com desenho e dentre muitas outras coisas que eu jurei que ia fazer esse ano. Entretanto, agora percebo que com esse pensamento de sempre querer fazer o "melhor" e aparentemente o mais "eficaz", eu fico em um looping, onde por pensar que não vou executar tal tarefa de forma "correta", eu adio pra outro dia e vai indo nisso... Mas agora, às 00h31, vou organizar uma pequena lista com o que eu desejo fazer amanhã, coisas simples, como reservar meia hora pra ler um livro ou 15 minutos que seja de exercícios. Eu to confiante e espero que eu consiga!❤ Rafael, acabei de conhecer seu canal e já quero acompanhar, o seu trabalho nesse vídeo foi totalmente esclarecedor, direto e extremamente bem editado, meus parabéns por isso, vai ajudar muita gente, de verdade!!! Incluindo eu, que sou só mais uma pessoa nessa aba de comentários, mas que com certeza vou valorizar essa oportunidade, com esse "balde de água fria"💪❤️ Eu volto daqui 3 meses 🫶 Tamojunto
Amigo, é incrível o quão esse comentário reflete a mim mesmo. Eu tentei ano passado INTEIRO praticas as EXATAS mesmas coisas que você: academia, piano e guitarra, novas línguas (tava estudando espanhol e agora francês, mas to fluente em nenhuma, nem perto), xadrez, academia, mais livros entre outras coisas. Mas sempre eu tentava, tinha alguns dias ótimos onde fazia tudo, pra no dia seguinte eu ficar vendo vídeos curtos e me odiando o tempo todo, e entrar num loop horrível de não conseguir nem sair de casa. Só to compartilhando isso porque me vi muito em você. Mas vamos começar devagar, to tentando meditar por simples 5 min. Desenho e teclado to fazendo só 15 minutinhos. É praticável, possível, não é cansativo. Não faço todos os dias, mas ainda agradeço a mim mesmo quando consigo. Não fui basicamente o mês inteiro a academia, mas agora to voltando, treinando meio fofo e não como antes, mas to indo. Não preciso dar tudo de mim agora, primeiramente preciso criar o hábito, devagar, depois posso pensar em dar mais de mim. De qualquer, sorte para você, amigo! Você vai conseguir, confio em ti
@@anartist8339É incrível como me identifiquei com esses dois comentários! Até as práticas são exatamente as mesmas! Eu também sempre me encontro em um ciclo, onde deixo de fazer porque penso que não vou conseguir fazer perfeitamente, e no final estou consumindo vídeos curtos e me comparando(de novo). Agora, comecei a fazer, nem que seja por apenas 10 minutos de teclado, 10 minutos aprendendo uma nova língua, 10 minutos desenhando, e assim por diante... está tudo dando certo. Espero que para vocês também!
Gente, se comparar é pior do que vocês imaginam. Causa um sendo de urgência que nos deixa exausto achando que temos que conquistar o mundo na nossa idade e isso desanima qualquer pessoa
te esperamos aqui, você não está sozinho nessa te desejo dedicação, autoanálise e compaixão por si mesmo, todo dia é um passo nessa caminhada e todo dia aprendemos algo novo e renascemos
Quero deixar meu relato aqui, como alguém que mudou de vida por completo, pra melhor. Eu era um obeso mórbido de 130 quilos, sem nenhuma perspectiva de vida, sem emprego, sem vontade de fazer nada. Comecei simplesmente fazendo uma caminhada de 30 minutos no parque perto de casa, e diminuindo um pouco a comida, além de, aos poucos, fazer coisas como produzir uns vídeos pra internet, desenhar uma coisa ou outra etc. Hoje estou com 30 quilos a menos, empregado na área de produção de vídeo e motion graphics, com muito mais disciplina, e vontade de me desenvolver. Isto tudo, com duas deficiências. No meu caso, ainda sou bem rígido comigo mesmo, e fico ainda me martelando por não conseguir fazer tudo, e agora meu objetivo é melhorar esta síndrome do impostor, e aprender que descansar é importante também. Mas, ainda estou num lugar bem melhor do que eu tava antes. Comecem devagar, você não vai escalar uma montanha sem antes dar o primeiro passo!
Que bom que está tento resultado irmão!. Seu comentário foi muito válido e inspirador :) Saiba que você é um vencedor,sim você é um VENCEDOR. Depois de muito trabalho mental de anos ,também colho o fruto do auto aprimoramento. Saiba que se você honrar seus compromissos como está fazendo, você alcançará o que tanto quer. Enquanto ser rígido consigo mesmo, você pode treinar a auto compaixão. Eu também sou assim pq eu sei o quanto quero meu melhor e sei que só eu posso me treinar eficientemente pra gerar os resultados que quero alcançar. Contudo, ser rígido e punitivo demais também pode te prejudicar;Equilíbrio é tudo. Não se cobre. Descanse e se divirta pq vc tbm precisa se divertir(Sim!), e isso faz parte da nossa humanidade. Está indo bem, nem que seje num rítmo mais lento igual eu estou fazendo pra não sobrecarregar,mas pelo menos estamos caminhando. Um abraço!
Sinto que meu comentário pode não significar tanta coisa mas vamo que vamo. É muito aliviante ver alguém dizer que não é tão simples quanto esses coaches pregam a mudança. É difícil, as vezes frustrante e nada fácil, mas esses caras enchem a boca pra dizer que é tudo uma questão de querer e caso você falhe a culpa é sua. Já tinha notado como o maior inimigo é muitas vezes a nossa mente entupida dessas ideias de "trabalhe enquanto eles dormem". O meu sentimento de não evoluir e esquecer dessa própria reflexão que tive me mantinha em um loop bem bosta, digamos que eu tenha falhado em uma criação de habito mais uma vez. Acho que isso é bom pra aumentar o animo e um pouco do seu ego, mas seu vídeo fez uma diferença pra uma pessoa aleatória da internet. Enfim, é tu que edita esses videos? Tá muito foda! Edição é um saco e admiro muito o que você ou o editor fez!
adorei seu comentário, e significou muita coisa sim! minha maior insegurança com esse vídeo é que, de alguma forma, ele pudesse acabar não fazendo muito sentido justamente por ser uma outra perspectiva e era algo meio dificil de colocar em um roteiro, mas comentários como o seu mostram que realmente fui pelo caminho certo, fico feliz que tenha gostado e que o vídeo tenha ajudado você. e sim sou eu que edito os vídeos, obrigado!
Desculpe se parecer rude, mas essa quebra de expectativa no texto foi engraçada. Começa triste, vai desenvolcendo a tensão e acaba rápido, pra então vir um comentário desconexo com o tema abordado. Particularnente eu ri ao ler o final, essa quebra foi bem legal.
Eu estava nesse ciclo vicioso e, sinceramente não sei se saí desse ciclo, mas comecei a entender que fazer coisas simples, como arrumar sofás, encher as garrafas de água ou arrumar a cama te fazem esforçar um pouco mais. Andar para chegar a um ponto ou fazer trilhas te faz se sentir vitorioso. Fazer pequenas coisas requer grandes esforços.
Eu quase nunca comento em vídeos no RUclips porquê tenho vergonha e não vejo tanta necessidade em deixar registrado que eu estive alí. Mas, eu queria deixar marcado que eu estive por aqui e dizer que esse vídeo me confortou de certo modo, me fez sentir uma sensação boa. Palavras não são o meu forte, não sei usá-las da melhor maneira para transparecer o que eu realmente quero dizer. Eu adorei o seu vídeo e aguardarei até o próximo solstício para ver mais um novamente.
Recomendo q pra se expressar melhor comece tipo, lendo e escrevendo. Dps quando vc for ler oq escreveu vai perceber as perguntas q outra pessoa poderia fazer porque não entendeu. Dps c tenta interagir, essa evolução pode ser demorada(sou desse tipo) mas desistir não é opção. ❤ Um passinho atrás do outro e daqui um tempo c vai ser tão diferente q vai sentir q cresceu mais como pessoa.
cara, no meu "assistir mais tarde" tem varios videos do tipo "como parar de procastinar", "como ter um dia mais produtivo" e etc. eu digo amem por ter escolhido assistir esse video AGORA. tenho que te agradecer, o titulo me chamou atenção pq nunca vi algm tratar desse assunto com calma, de maneira que não parecesse uma "urgência", vc mudar de um dia pro outro, tlgd? enfim, vou tentar seguir o que você indicou! seriao valeu vei, sucesso pra ti 🫂🙌
Eu também, tô a mais de um mês dizendo que vou me exercitar, aprender inglês e estudar matemática. Resumindo: não fiz nada disso e não faço nada pra mudar.
Você que está assistindo esse vídeo agora... parabéns, você conseguiu. Com o quê? Ter dado um passo a frente. (Honra você merece ter por agora e diante)
Não importa o horário que acordei, faço tudo o que tenho que fazer no dia. Levou alguns meses pra eu chegar nesse nível de disciplina, mas cheguei. Inclusive nem vou conseguir acabar de ver o vídeo pq deu hora de estudar
Vou ser bem honesta: não esperava que esse vídeo fosse ser tudo que ele foi Não comento em todos os vídeos que assisto, mas esse em específico eu senti uma necessidade de expressar como ele apareceu na hora certa pra mim Estou no último ano do ensino médio, e além da pressão em ser último ano de escola e passar no vestibular, eu ando me sentindo cada vez pior. Me sinto cada vez mais cansada, mais afastada dos meus amigos (que antes eu tinha o prazer de conversar por horas, e atualmente conversar alguns minutos já parece estressante) Em boa parte dos dias, eu me sinto tão esgotada que eu me isolo. Vou direto pro quarto, e passo a tarde revisando matérias e rolando vídeos no RUclips sem ter um rumo ou animação, e indo dormir toda noite com a sensação de “amanhã é tudo de novo”, “eu devia ter deixado o celular de lado”, “o que eu tô fazendo com a minha vida?”, “por que isso tá acontecendo comigo?” É difícil. Dói muito, dói mesmo. Msm ainda passando um tempo com os meus pais (como quando vamos à academia) eu ainda me sinto culpada por não ser mais tão próxima das pessoas que eu amo (meus próprios pais, minha família, meus amigos). Tenho medo de desperdiçar meu tempo com eles, mas ao mesmo tempo eu só quero ficar sozinha de tudo Além de que eu eu andei percebendo que muitas vezes eu foco mt em alguma coisa que eu goste (como um jogo, anime ou animação) como uma espécie de válvula de escape, podendo passar horas falando e desenhando sobre a mesma coisa Só que eu cheguei num ponto atualmente que até essas coisas já ficam me deixando mal. Principalmente por muitas vezes eu acabar por passar um bom tempo lendo as famosas “opiniões do Twitter” Exemplos: em um tempo eu me focava muito em boku no hero, mas em muitos tweets via pessoas reclamando sobre a obra, dizendo que os fãs são isso é aquilo. Aí recentemente me foquei em hazbin hotel, mas em todo canto falavam dos problemas da série é que os fãs são doentes. E isso tudo sempre acabava por me deixar com a sensação de “caramba eu só gosto do que não devia”, “eu devo ser um monstro”, “como alguém gosta de mim se eu gosto disso?”, “o que minha família acharia disso?”, “o que eu deveria achar disso?” Então até mesmo meus “escapes” acabaram me fazendo mal com tudo isso Do fundo do coração eu te agradeço imensamente por ter feito esse vídeo. Provavelmente eu não consegui me expressar direito aqui (e peço perdão) mas eu só quero que saiba que você apareceu em um momento muito necessário. Me motivou a tentar melhorar minha vida, de verdade :) Inclusive pra finalizar aqui o comentário: você poderia fazer um vídeo sobre a pressão de agradar a todos? Eu acabei mencionando isso aqui no comentário tbm de uma forma bem rápida e de vdd, é um tema que eu acho mt mt válido de tratar :,)
Olá, me chamo Kenis e passei/passo por uma situação parecida com a sua, mas sinto que tenho mais experiência em lidar com isso, se vc quiser conversar sobre, estou a disposição e não só a você, mas a como todos os jovens que clickaram nesse vídeo e se sentiram "representados".
Me sinto um pouco como vc oq muda é que tenho 19 anos , trabalho e já terminei o ensino médio. O resto de se sentir preciso nada a fazer algo novo , pois minhas amigas todas fazem faculdade. Para falar a verdade eu tenho uma queda por medicina mas é um curso caro e que mesmo que passe na pública precisaria ficar em casa e sem trabalhar , coisa que meu pai nunca permitiria , ele mesmo já afirmou que se eu não trabalhar posso sair da casa dele sem olhar para trás. Não acho que meus pais me apoiariam pois quando falei para eles que queria fazer um intercâmbio disseram que não e tá tudo bem o problema é que dps ficaram zombando de mim e hj nem toco mais no assunto. Enfim não quero pintar eles como vilões e não são , eles são os melhores pais que podem ser e já fizeram muito por mim o problema sou eu mesma que me sinto frustrada com a vida e sinto que nunca vou realizar um possível sonho , a medicina.
sinto o mesmo, sei que voce vai conseguir, com esforço e paciencia, voce consegue, nao olhe para as coisas grandes que vc faz ou deixa de fazer, exemplo eu costumava a passar 1 hora ou 1h e meia estudando ingles, porem com o tempo isso que antes eu fazia sem nem perceber o tempo passar, se tornou um fardo, ficou igual uma frase que voce escreveu:' amanha e tudo isso dnv??',, me sentia assim, passei a estudar no maximo, com esforço so 20 minutos, mas, sei que esse nao e o melhor a se fazer, mas lembrei que tem pessoas que tem a oportunidade de estudar assim como eu, e nao estudam, percebi que fazer so 20 minutos ou ate so 5 minuto, e melhor que nao fazer nada, e chegar no fim do dia e se sentir mal por nao ter feito. Ver o lado pequeno da vida ajuda tambem, mesmo nao estudando algumas vezes, eu ficava feliz por coisas pequenas da vida, como molhar as plantinhas daqui de casa, passar um tempo com o meu cachorro que por conta dos estudos e do cansaço, eu nem dava atençao pra ele, fica com a familia, limpar o quarto, acordar cedo, enfim, percebi que posso ficar feliz estudando varias horas, seguindo uma rotina "perfeita", assim como posso ser feliz com o pouco. tmj
Perfeito! Estava nesse dilema, nao conseguia estudar e acabava sempre procrastinando. Mas para ficar no tiktok por 1, 2 horas eu tinha vontade. Exclui o tiktok e botei na minha cabeça que iria estudar, sem mais nem menos. Comecei com 10 minutos, 20 minutos, agora estou alcançando 1 hora de estudo e focada. Parece bobo olhando de fora, mas quando voce ta nessa situação é complicado. Aproveitei e voltei a ter um dos hobbies que eu tinha perdido a um tempo: desenhar! E sem buscar perfeição, apenas para se desconectar e relaxar. Tenho me sentido muito melhor comigo mesma!
Oi! Tenho TDAH e TEA( Autismo nível 1 de suporte) e desde pequena faço um esforço maior do que deveria para alcançar pequnas tarefas e metas do dia a dia. Eu simplesmente entro em surto psicótico e/ou crise de ansiedade quando não consigo cumprir a rotina ou os hábitos. Embora faça tratamento especializado, não consigo não sentir culpa quando as coisas saem do controle. Agradeço imensamente por ter feito e postado estw vídeo,ppis ele me fez filosofar além do que ja costumo, e com calma pretendo começar... Novamente, deixo em palavras minha gratidão! Ganhou uma nova inscrita 💛
Só o fato de eu conseguir assistir esse vídeo sem aumentar a velocidade e pensar sobre cada coisa que ele disse ja foi grande progresso pra mim. Muito bom mesmo!!!
cara... eu to num momento horrível da minha vida, eu to rendido aos meus impulsos, eu ja tentei, tentei muito, tentei muitas vezes treinar, me alimentar, estudar, eu nunca conseguia, eu começava bem mas não durava nada, eu peso 79 kg com 1,63 de altura, minha situação tá horrivel, eu não sei como te agradecer, acho que você realmente mudou o rumo minha vida, não é exagero falar que se não fosse você eu ia tentar algo contra minha própria vida, você merece tudo de bom, muito obrigado, eu não conseguia soltar meu telefone por uma hora se quer, obrigado por isso, obrigado por mostrar que não vai ser de um dia pra outro, eu não aguentava mais, eu tava depressivo, eu não tinha vontade de sair de casa, eu chorava e não sabia o porque, eu agradeço de coração, muito obrigado, você é um em um milhão, ninguém nunca mudou tanto minha vida como vc, parece que eu to exagerando, eu realmente te agradeço, muito obrigado, você merece todo reconhecimento do mundo, se era seu objetivo, saiba que você tá sendo diferente, você tá realmente fazendo diferença na vida das pessoas, com certeza não fui só eu que consegui mudar através do seu vídeo, muito obrigado, eu realmente te agradeço, de coração
"Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas" - Sun Tzu
Cara. da mesma forma q n se muda de uma hora pra outra, vc tem q estar preparado para lidar com as quedas, as coisas tbm n melhoraram rápido, td de ruim, carga negativa, é mt dificil curar td isso, e eu n sei como sua vida é, mas posso dizer q espero q vc tenha forças para superar seja lá oq esteja enfrentando, com força podemos tudo, e, desejo q vc esteja mentalmente preparado para superar qualquer adversidade q venha a ter no seu trajeto, siga em frente, e acima de tudo, respeite suas próprias limitações.
Cara simplesmente esse é o video que mais fez sentido pra mim, e olha que ja vi varios videos de psicólogos e neurocientistas. Obrigado por tirar essa culpa e transformar as coisas em mais simples. Com certeza irei levar isso pra sempre na minha vida. Obrigado mesmo!
o discípulo mais forte do ludo viajante. Você acabou de me dar inspiração para realmente começar a fazer oque eu pretendia fazer a um tempo, vou tentar do meu modo mesmo que demore, isso realmente foi reconfortante e sua edição é realmente muito boa, mesmo que eu tenha apenas ouvido por conta de começar a refletir sobre isso. realmente obrigado por não só me ajudar, mais ajudar várias pessoas
Um dos melhores vídeos que eu já vi. Eu tinha conhecimento de todas essas informações, mas foram coisas que eu fui aprendendo com o tempo, de forma desconexa. Eu já tive várias fases. Quando eu era menor, eu conseguia estudar todos os dias por horas, mas eu nao conseguia as melhores notas. Quando eu comecei a não conseguir mais estudar assim, eu fui de estudar muito para não estudar nada. Entrei numa depressão e meu escape era jogar todos os dias, o dia inteiro. Daí, eu entrei na fase de autoajuda. Via vídeos desse tipo ai de coach falando "levanta e faz, se você nao consegue e porque nao quer". Eu me motivava, fazia planos pra mudar minha vida inteira, fazia rotinas absurdas, e quando eu ia aplicar, durava uma semana. Depois disso, me culpava porque não consegui manter constância Sempre que tô mal, meu mecanismo é voltar a ficar viciada em algum jogo ou ficar horas em redes sociais. Sempre tive o mesmo pensamento "se algo não deu certo, o resto vai dar errado. De que adianta continuar se não consegui nesse ponto?" E tudo que eu fazia precisava ser perfeito Principalmente depois de ler "Hábitos atômicos" (mas nao só por isso), comecei a apreciar mais o processo, e não tanto os resultados. Eu ainda tenho que batalhar contra a minha insatisfação quando não faço algo perfeito ou nao atinjo uma meta que defini, mas eu tô tentando O seu vídeo resumiu muito bem as coisas mais importantes que devemos fazer hoje em dia. É sempre preto e branco, sim ou não, tudo ou nada. "Saia da cama e para de ser preguiçoso", ou "se aceite do jeito que você é, não precisa fazer tudo sempre" são os dois extremos. Precisamos achar o caminho do meio. Ótimo vídeo
incrível relato, é exatamente como você disse, as vezes vemos a vida como algo muito binário, ou é a opção número 1 ou a opção número 2, sim ou não, tudo ou nada, sendo que sempre tem a forma que vai se encaixar na nossa vida todo sucesso pra você!
Eu estava agora, me sentindo super culpada por não conseguir cumprir minhas metas de estudo e rotina no geral, chorando e angustiada, pensando no quão inútil eu estava sendo. Esse vídeo apareceu pra mim, e realmente, fez a diferença que eu tanto precisava, para começar a melhorar e a valorizar minhas conquistas e as qualidades que tenho, e que me tornam o que eu sou hoje. Obrigada pelo conteúdo, depois dessa, até me inscrevi.
Sinceramente, eu gostaria muito de te agradecer por este vídeo, mesmo que tenha aparecido do nada, eu fui lá e assisti, fiquei chocada com a quantidade de informações ÚTEIS aqui, agora eu entendo, a pressão não nos levará a lugar algum, de que adianta vc fazer algo, se seu cérebro está totalmente triste e desmotivado? É como diz a frase "Você pode tentar de novo amanhã, sempre haverá um amanhã para tentar de novo" Você não precisa se culpar e nem pensar em desistir por conta de algumas falhas que aconteceu em sua rotina, tá tudo bem, ninguém é perfeito, e ninguém nunca será. Novamente, quero agradecer pelo conteúdo mega ESCLARESCEDOR que você fez, literalmente deixou um sorriso de orgulho no meu rosto, parabéns, amigo.
A um mês atrás eu me sentia muito ansiosa, eu procastinava o dia todo e de vez enquanto tinha crise existencial, eu sabia que o que eu estava fazendo não me levaria a lugar nenhum, e o pior de tudo isso era me sentir culpada por sempre tentar mudar, mas voltar aos costumes antigos. Eu decidi então me livrar de vídeos curtos que estimulavam esse comportamento, apaguei o tiktok, delimitei o tempo do Instagram apenas para responder as mensagens do meu namorado, a primeira semana foi difícil, eu estava tão entediada que procurava uma nova fonte de estímulo para me viciar, eu percebi e mudei isso, hoje eu não sinto falta das redes sociais, minha mente parece limpa e presente, eu consigo almocar e jantar apenas com minha própria companhia, não me sinto insegura e acredito que isso foi muito importante para começar. Enfim, apenas contando uma experiência. Sobre vídeos de motivação eu percebi que apenas estava viciada em reter informação, e não de fato coloca-las em prática.
Vivi preso em uma bolha por causa desses coach e influencer da internet.. que pra ter sucesso e ser bem sucedido em quaisquer áreas da vida bastava apenas acordar 4:30 ou 5 da manhã todos os dias, fazer musculação, dar uma corrida no parque, chegar em casa tomar um banho frio, ler 30 minutos por dia, meditar e comer saudável, e por muito tempo acreditei nisso. Até que vi um vídeo de um cara falando que a maioria dos empresários de uma pesquisa são gordos, comem mal, dormem mal, ninguém acorda 5 da manhã e toma banho gelado, e mesmo assim eles são bem sucedidos.. incrível ne? Eles fazem o que deve ser feito, não importa se o dia for ruim ou mal, não tem isso de "amanhã eu faço" ou esperar ter o dia perfeito como tinha planejado pra executar algo.. Ou alguém que nunca estudou na vida e escuta simplesmente "você precisa deixar de ser preguiçoso, amanhã acorde bem cedo sente sua bunda na cadeira e estude 12 horas por dia no mínimo, até pode funcionar nos primeiros dias mas depois fica insustentável é como querer correr uma maratona sendo uma pessoa sedentária.. Ou pra que você não resista ao vício tem que sair de casa e descontar na academia, fazer flexões e etc, mas quanto mais você foge do seu vício e das vozes internas elas simplesmente crescem pra cima de você e uma hora ou outra voce é pego no "rebote " a famosa armadilha! Fazia muito tempo que eu não simplesmente jantava na mesa de cozinha, e sem usar o celular. Coloquei o celular de lado e toda hora me dava uns tik nervoso de querer mexer, mas simplesmente eu consegui controlar isso e apreciar a comida que eu estava comendo, e tive uma sensação de bem estar muito boa que fazia tempo que não sentia, mesmo que com uma simples atitude.. esse vídeo é um dos mais importante que eu assistirá na minha vida, meu muito obrigado!
Obrigado por dizer o que eu queria expressar para mim mesmo, mas que ainda não havia conseguido. Parabéns pela ideia do vídeo e também pelo conteúdo extremamente importante para os dias atuais e para, especialmente, os jovens. Gratidão!
Mano, quem é você? Quero muito entender a pessoa por trás de um conteúdo tão bom e complementar. Se o seu objetivo é ajudar os outros, continua, você tem uma forma de passar o conteúdo muito diferente e útil pra garotada da nova geração. Não desiste e não se cobre para entregar vídeos sempre perfeitos e execelentes, apenas continue fazendo!
Exatamente. Conteúdo de fácil entendimento e MUITO necessário. Muito obrigado por tanta clareza e contundência no que diz,e assim q vemos nossos erros e conseguimos perceber q mudança é necessária! Obrigado ❤
Sinceramente, eu estava indo bem por uma tempo, fazendo o que eu gosto, fazendo o que deveria ter feito, mas eu não valorizava nada disso. Sempre pensava em melhorar e melhorar cada vez mais sem reconhecer o que eu tinha feito, porque eu pensava que aquilo era emoções bobas que não agregavam em nada na minha vida. Nesse vídeo eu pude entender que precisamos viver a vida com leveza aceitando como ela é. E sobre os vícios, você me ajudou muito Rafael, eu cai de paraquedas no seu canal onde eu pude ter um pouco mais de conhecimento sobre mim mesmo, saber onde melhorar, mas claro, respeitando seu processo. E queria parabenizar você pelo seu trabalho, que com certeza ajudou muitas pessoas, tenham um boa noite!!
Rapaziada esse fenômeno é mais comum que imaginam, e em parte nem é culpa nossa, o mundo nos coloca nessa situação porque é isso que ele alimenta,. Bilhões estão no mesmo barco, não desistam e comecem agora sendo muito humildes, não queremos nos comparar a ninguém só queremos vencer a nossa humilde tarefa que determinamos no dia para irmos afiando a nossa mente e irmos atingindo a constância, de 20 em 20 minutos imaginem onde vamos parar em 2 anos? Passa muito rápido 😊 Fiquem tranquilos, vamos vencer 👊✝️
Pior quando isso se mistura com a crise dos 20/30 anos, com 20 anos tem que ta na faculdade ate os 30 ja tem que ter AP com um carro na garagem o mundo na minha cabeça sempre foi uma competição de quem e mais produtivo
Me deixou surpreso saber que esse é o seu primeiro vídeo. Sério, a edição tá impecável e a mensagem foi passada de forma esclarecedora e de fácil entendimento. Me ajudou muito, de verdade!
Na verdade, é só se afastar da internet gente (tudo Oque tem algo como "rolar a tela" tipo tik tok, Instagram ou algo do tipo) deixa só Oque é importante tipo Google WhatsApp RUclips (algo que você precise no dia a dia)
Verdade, e aprender a suportar o tédio de ficar 100% parado sem fazer nada durante uns minutos nos primeiros dias. O tédio é tão ruim que você simplesmente vai agir, o ser humano odeia ficar sem fazer nada, é melhor fazer algo produtivo que fazer nada.
Cara com certeza vai aparecer alguém para te chamar de BETA, assim como fizeram comigo e muitos só por não terem comprado o "curso de disciplina" e terem dado uma opinião alternativa. Cara, teu canal só por esse vídeo tem minha inscrição, me sinto mais confortável aqui do que em muitos canais por aí. Desejo prosperidade pra você irmão.
De fato um vídeo raro no youtube, no geral, um vídeo raro sobre saúde mental. É muito difícil encontrar respostas pras nossas dúvidas mas sempre que paramos e refletimos encontramos muito nessa poça de lama que estamos afundados. Eu amo ver perspectivas diferentes sobre esse exato assunto (Auto-melhoria) porque é algo que nesse instante da minha vida é o meu objetivo príncipal, pórem, meu maior inimigo é a falta de constância. Esse vídeo me deu uma boa iluminada sobre esse problema e já me veio idéias sobre como resolver assim que eu terminei de assistir. Vídeo super bom, bem editado, com uma ótima narração e direção, passando uma mensagem clara e direta para os espectatores, 10/10. Se continuar nesse ritmo em pouco tempo o seu canal sera um dos mais conhecidos do Brasil, então, continue 😉
Confesso que entrei nesse vídeo esperando ser mais um vídeo clichê de auto ajuda q no fim vc fica motivado mas dps esquece. Esse vídeo foi direito na raiz do meu problema, e provavelmente no de muitas outras pessoas. Eu agradeço de coração por me ajudar a perceber que eu estava me auto sabotando, me acelerando. No momento estou com minha agenda, anotando as coisas que ainda quer fazer hoje.
Sinceramente, muito obrigado, não tenho palavras pra descrever minha gratidão sobre esse vídeo e o mínimo que posso fazer é seguir seu conselho e claro, me inscrever.
O mais engraçado é que eu também passei por tudo isso e fui aprendendo a lidar com a mente. Demorei pra entender que a maior parte dos conteúdos, não é pra nos ajudar e sim pra engajar em determinado algoritmo. Esse vídeo foi fantástico e de coração, me identifiquei bastante. Pessoal um conselho, lembrem-se que toda essa pressão por sucesso é um luxo da modernidade, lembrassem de praticar a gratidão, vê felicidades nas pequenas coisas e valorizar que nos quer bem, é tudo no seu tempo. Não tenham pressa e não se cobrem tanto, mude a expectativa e veja o quanto a vida é incrível, e ela só tende a melhorar apartir disso!
Mano, nem sei o que dizer... ultimamente eu tenho me encontrado nesse ciclo - que aparentemente também é vicioso - de quedas em vícios, vídeos de autoajuda, me sinto motivado e melhor para fazer algo, mas aí eu procrastino as coisas que me programei a fazer, me culpo por isso e volto pro começo. E, cai entre nós, não é difícil saber que as redes sociais ou qualquer outro tipo de vício é moldado por diversas pessoas e tem um investimento milionário justamente para te fazer ficar mais viciado. Porém, mesmo assim, a própria internet (o que com certeza deve ser mais uma estratégia) faz nos sentirmos fracos, vulneráveis e incapacitados de controlarmos nossos impulsos! Felizmente, existem pessoas boas, como você, que tentam nos ajudar em meio a esse caos... obrigado pelo vídeo e espero que todos possam aprender a recompensar o esforço e as pequenas vitórias do dia a dia, e ter uma vida que vale a pena ser vivida! S2 (Sugiro a quem tomou seu tempo para ler esse comentário que também procure ajuda no Senhor Jesus Cristo, pois ele ouve, sente e não despreza o seu apelo, pois tudo perecerá, mas Ele permanece.).
Queria ter mais tempo pra dissertar sobre a importância que esse vídeo teve pra mim, mas em breves palavras, vc é uma pessoa incrível, e digo isso por que eu já vi muitos vídeos desse, mas nunca fui tocada de tal maneira. Vc nos ensina aqui não a literalmente como fazer algo, mas nós dá as ferramentas necessárias pra tomar uma atitude, uma atitude sem pressão, sem cobranças absurdas, não passando a mão na nossa cabeça, mas dando um respiro que é NECESSÁRIO, e não percebemos. Muito muito obrigada.
eu raramente paro pra fazer um comentário, mas esse vídeo foi divino, mostrando a parte prática, não só o que acontece no cérebro mas não dá pra saber direito oq fazer com aquela informação, e vc foi no ponto certo, enfim OBRIGADO.
Esse final quase me arrancou lágrimas. É engraçado pensarmos que são raros os momentos em que vamos dormir com um sorriso no rosto. Muitas das vezes nos preocupamos com problema X ou Y e não damos atenção para o que deveria ser o foco em nossas vidas: a felicidade. Ótimo vídeo, irmão. Tu soltou uma pérola em meio a tanta lama de conteúdo pela internet. Que tudo dê certo pra ti, tem meu apoio 🙏
Aaahhhhhh não deixem esse vídeo enfraquecer, ele é necessário demais para todos. Gratidão por esse video incrível irmão! Tirou um peso enorme de mim e me deu melhores estratégias para melhorar.
Esse vídeo chegou numa ótima hora... muito necessário pra mim. Minha mente tá sendo minha maior inimiga, e nos últimos meses, venho tentando me distrair dela de toda maneira possível só pra não ficar sozinha com meus pensamentos. Obrigada!
Cara vou ter falar, eu nunca sofri comestes problemas de disciplina, mas eu sempre fiquei com umpé atrás obre diversos vídeos que tem por aí do tipo "Acorde as 1AM durma 0,5 segundos tRabalhe 36 horas e venda o meu curso", e o seu vídeo é um dos poucos que fala sobre disciplina e como construir a disciplina de um jeito realmente saudável, mostrando os erros que as pessoas geralmente cometem, e que muitas vezes continuam cometendo por que um alguém disse que ela PRECISA ter uma vida X para ser feliz. Muito bom o vídeo continue com trabalhos ótimos como este.
Sou professor, tenho 29 anos, me identifiquei muito com seu video, e com certeza identifiquei meus alunos nele também, vou passar em sala de aula(Sou prof de História e Projeto de Vida)
@@hellinhadograu Minha dica é: Só vai! O mundo precisa cada vez mais de professores! As universidades públicas do Brasil são ótimas, capricha no Enem e voe!
@@luanwagner8104 eu já passei! Estou prestes a desistir por problemas familiares, teria q mudar de cidade pra isso. Tenho muita coisa pra lidar agora, porém é um sonho...
Caraca, tu me impressionou de uma forma que tô sem imaginar até agora!!! Você realmente mudou minha forma de pensar!! Obrigado por mudar minha perspectiva!!! De todos vídeos "motivacionais" que assisti tentando solucionar problemas da minha vida este foi o único de fato que fez eu realmente entender o significado da coisa!! Mereceu minha inscrição!! Tá de parabéns!!! Continue fazendo vídeos assim nessa temática que traga sentido e esclaressa a mente das pessoas e mude o modo de pensar delas, e não esses vídeos genéricos que sempre abordam o mesmo assunto de sempre!!! Meus parabéns amigo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 pode ter certeza que sempre irei te acompanhar nos seus vídeos a partir de agora.
Seu vídeo me deu inspiração para fazer algo que eu tenho fugido a muito tempo.. ir no psicólogo. Já faz tempo que eu percebo que não é sozinho, lendo livros, vendo vídeos ou lendo textos na internet que minha mente vai melhorar, e como eu sou religioso meio que isso me atrapalhava a ir, pq eu ficava dizendo a mim msm "eu não preciso disso, é só ir na igj e ocupar a mente", mas, graças a esse vídeo eu percebi que o buraco é mais em baixo e que não são soluções rapidas e faceis que vão me fazer melhorar. Eu realmente preciso entender oq está se passando pela minha mente. Muito obrigado por esse vídeo cara 🙏🏼
Nossa mano, eu tenho esse problema de n ir ao psicólogo por causa da preguiça que tenhokkk já aconteceu de marca de ir, só que eu simplesmente n fui ou esqueci kkkkkk
O momento final do vídeo falando sobre ir dormir pensando no passado e no futuro mexeu comigo de um jeito muito forte, porque é basicamente o que eu tenho vivenciado há tempos. Hoje reflito muito e lembro do tempo que eu era uma criança bem despreocupada e que apenas aproveitava o momento. Seu vídeo abordou exatamente o constante pensamento que tenho de não conseguir parar no dia de hoje, além de exaltar meus problemas e fracassos. Conteúdo excelente e obrigado pela reflexão.
Simplesmente perfeita a forma com que construiu o roteiro do vídeo. Sempre senti que faltava algo no assunto "dopamina" e como mudar os comportamento. Vou começar a perceber mais os meus impulsos a partir de hoje e me cobrar menos perfeccionismo. Parabéns mais uma vez pelo vídeo.
Cara...eu chorei. Eu nunca me senti tão leve eee tão bem representada nesse vídeo. Esses dias eu tô uma bosta de sentimentos e coloquei por acaso algo pra escutar enquanto eu limpava casa, e foi a melhor decisão da meu dia. Muito obrigada car, me inscrevi nesse canal por causa desse vídeo, um forte abraço
Esse video me trouxe uma paz gigantesca. Em um mundo onde tu tem que ser bom em tudo toda hora, e sempre haver essa questão da urgência, esse tipo de vídeo é necessário. Salvei em uma playlist caso precise ver mais vezes, obrigada!
Cara, que vídeo bom. Muito obrigada! Tenho andado muito desanimada por não ter meus esforços reconhecidos pelas pessoas ao redor, pelo contrário, elas notam e falam aquilo que não me orgulho de fazer e deixam de lado tudo de bom que fiz. Isso tem me consumido muito e acabei desacreditando do orgulho de minhas próprias conquistas e acabei perdendo a felicidade, deixando a raiva crescer. Quero poder me importar com aquilo que ninguém vê além de mim, pois só eu sei os leões que mato todos os dias para fazer coisas "simples"!
Tenho estudado muito sobre a ciência comportamental e tudo aquilo que a neurociência explica sobre esse fenômeno, e percebo que muitas dicas ou estudos são realmente úteis e verdadeiros, mas ao observa-los não conseguimos ter uma perspectiva de realidade sobre como aquilo pode mudar a nossa realidade de frustração, o seu vídeo é um dos mais coerentes que vi aqui pelo RUclips, abriu a minha mente em uma linha de raciocínio da qual eu ainda não havia conseguido enxergar, aplicar conceitos teóricos a prática de forma gradual não é tao simples quanto parece, então parabéns pelo conteúdo incrível, mostrar as pessoas como começar ja pode ter feito 50% do processo valer a pena!
se a gente se forçar a nunca errar querer sempre mudar habitos ruim para hábitos bons do nada só faz a gente se estressar,é que nem foi falado no vídeo,façam as coisas com calma e evitem se estressar,muito bom o vídeo mn
Esse vídeo foi um conforto tão grande para a minha alma. Me ajudou a reforçar e colocar na cabeça vários pontos que a minha psicóloga levanta, quaase uma terapia haha, só que uma que posso rever várias vezes até entender mesmo a mensagem. Muito obrigada pelo vídeo, espero poder apreciar outros conteúdos seus futuramente!
Esse vídeo é muito importante, digo por experiência própria. Ano passado eu conheci todo discurso e comunidade de desenvolvimento pessoal, e eu pensei que aquilo era a solução para minhas frustrações pessoais. O resultado foi que eu absorvi esse discurso de levanta e faz, produtividade máxima, etc. E nisso fudi com minha saúde mental a nível de não conseguir relaxar por meses, ficar paranoico e me sentindo um fracasso total, mesmo que eu estivesse indo bem. No mais eu nunca conseguia cumprir o ideal que era passado de disciplina, e me achava um ser humano desprezível acreditando que eu não conseguia cumprir o básico. A verdade é que eu só precisava saber os caminhos certos pra implementar coisas produtivas na minha vida, fora que nesse meio tempo fui diagnosticado com tdah, então eu me punia e me deprimia por não conseguir cumprir algo que me era pregado, sendo que eu só precisava de um tratamento adequado. Tomem cuidado com oq veêm na internet galera, 90% desse pessoal n faz oq pregam e no final só querem te vender algo tb.
Cara esse video foi impressionante pra mim, por que estava passando por coisas complicadas bem recentemente, e tive a decisão de começar a escrever pra poder desacelerar os pensamentos, e ficar um pouco mais calmo, e basicamente como esse video tivesse sido feito pra mim, por que eu estou na luta contra pornográfia e cigarro que ja tem anos que estão na minha vida, frustação e culpa por não conseguir, pelo pensar que nao consigo, mas consigo, todos nos conseguimos, enfim, frustação e culpa por ser melhor e ser alguem disciplinado, são basicamente coisas que eu escrevi a uns dias atras, em relação a os videos, motivação momentânea de ver aqueles videos que passa no Insta ou no Shorts do RUclips, mas se for olhar você esta apenas saindo de um lugar vícioso e indo pra outro mesmo sendo motivacional e tudo mais, me faz pensar que não existe apenas um tipo de Matrix como muitos falam, são apenas estilos de vidas diferentes, mesmo que estão na tela do telefone tentando te motivar, e oque deu certo pra eles e não quer dizer que seria o mesmo pra você, mas e algo que pode te ajudar no caminho, mais oque eu quero dizer de tudo isso e um desabafo mesmo, gosto de falar e mesmo que ninguem provavelmente ira ler isso, apenas seja você, você independente onde esteja e oque passa, você consegue, e Deus esta ao seu lado, mesmo que ate você não converse com Ele, Ele estar, e sempre estara
2:48 To em choque aqui. Fiz um vídeo falando sobre tédio e eu falo literalmente sobre tudo isso, foi tão especifico que chega me da medo. Eu sei que você provavelmente não falou do meu vídeo já que meu canal está só começando e quase não tem view, mas sério mesmo, foi tão específico que me deu medo KKKKKKKKKKKK. Todo mundo ta falando sobre dopamina porque é extremamente relevante, visto que você mesmo fala em 4:10 que emoções negativas fazem você ir atrás de prazer e essas mesmas emoções negativas vem de um estado de deficit de dopamina. To falando isso porque mesmo você deixando claro que toda essa ciência sobre dopamina é verdade, pode ter um montão de gente tola que simplesmente ignora o que vc falou e começa a achar que é completamente desnecessário entender como a dopamina funciona. Vou mandar o papo reto agora. Seu canal tem tudo pra dar certo: edição perfeita, áudio bom, storytelling absurdo e conteúdo altamente informativo. Deve ter dado um trabalho imenso fazer esse vídeo. Parabéns, seu vídeo ficou muito bom.
opa mano! realmente nao cheguei a ver teu vídeo mas com certeza a gente não pode ignorar a importância de saber a ciência por trás de tudo tratei do assunto da dopamina de uma forma mais "desleixada" no vídeo justamente porque atualmente a internet está lotaaaada de vídeos que informam bastante (e muito bem) sobre isso, então eu imaginei que a maior parte das pessoas que fossem ver esse vídeo já tivessem uma ideia sobre o assunto e se interessassem por psicologia, neurociência, etc... mas tomara que, caso surja alguém nesse video que não dê tanto valor a esse tipo de conhecimento, essa pessoa possa ler esses comentários e perceber que é importante sim! obrigado pelos elogios e sucesso para o seu canal também
@@rafaelwml mandei msg na dm do seu insta. Eu tinha mandado um áudio me apresentando e dizendo que me ajudaria pra caramba se vc me respondesse aquelas perguntas, mas aparentemente o insta não enviou meu áudio, e sim, apenas as perguntas :( . Só passando aqui pra avisar, pq pode parecer meio ofensivo alguém te mandar msg fazendo pergunta do absoluto nada kkkkkkkkkkkkk. Fiz aquelas perguntas pq esse é meu primeiro canal no ytb e fiquei curioso sobre algumas coisas, me ajudaria dms se vc respondesse.
Cara tem noção to quão grato eu estou por estar 4 da manhã com crise de ansiedade vendo esse vídeo que apareceu do nada, você tem noção de que se todas crianças de escola tivessem acesso a esse vídeo VC PODERIA MUDAR UMA SOCIEDADE?
Esse vídeo me fez chorar :( Percebi que estou mesmo sendo injusta e que preciso fazer as pazes comigo mesma. O pior de tudo é que a única pessoa que me julga de verdade sou eu mesma. Obrigada moço, isso com certeza vai me ajudar muito nos meus estudos daqui pra frente.
Achei esse vídeo muito necessário, apesar de cair de paraquedas no canal. Sempre falam sobre não conseguir manter uma rotina ser culpa sua e da sua mente, poucos falam o quão exaustivo é tentar, tentar e nunca conseguir por esse mesmo sentimento. A culpa de nem todas as vezes alcançar o que deseja é enorme, e te faz querer parar logo no início de uma tarefa. Foi realmente bom perceber que é algo humano, e que nem todas as vezes que tentamos iremos conseguir de primeira, mas que precisamos continuar. Um vídeo objetivo e útil que conseguiu ir muito além de todos os argumentos demonstrados! Parabéns e sucesso!
Cara.. com uma qualidade desta, como você ainda não viralizou? Espero que você viralize logo logo! E ótimo vídeo, você conseguiu explicar algo que algumas pessoas tinham dificuldade ou não explicavam direito, ou faziam alguma coisa pra eles saírem no benefício.
são 3 e 50 da manhã e vim aqui estudar sua edição e cheguei a conclusão de que se quer eu chego perto de vc, não sei por quanto tempo vc estudou, mas com certeza eu preciso estudar muito mais, vou seguir um dos seus conselhos e irei devagar, vc é uma referencia pra mim, obrigado pelo conteúdo amigo.😊
no fim do ano até meio de janeiro fiz de tudo pra mudar, porém n tava conseguindo, hoje, em fevereiro, eu percebi q as vezes a gente não precisa mudar tanta coisa pra ser feliz, basta entender oq vc quer e seguir em frente, trabalho 9 horas por dia de seg a sexta na área q eu gosto, e vou focar e continuar pra ter uma vida melhor um dia ❤
@@enzoys trabalho com o sistema elétrico de veículos leves, e alguns pesados também, mas minha área mesmo é a área da manutenção automotiva em geral kkk
UAU! Eu precisava mesmo desse vídeo! Cara, acho que finalmente encontrei um vídeo que fosse real e justo com as nossas limitações... Obrigada, estou até mais leve e despreocupada porque esse vídeo conseguiu me acalmar e mostrar um caminho que eu achava que não existia mais. Deus abençoe 🙌🏾 Sucesso pra vc e para a sua vida! 🤍✨
Rapa que canal bom, sinceramente hoje em dia ta difícil seja trabalhador estudante os vídeos curtos tem pego todo mundo, e o pior é que estão surgindo coisas novas pra aumentar a dopamina nas pessoas, como o próprio óculos de realidade virtual tipo ta um absurdo sair das telas da sua mão pra um negócio que você nem precisa segurar nem se quer sentir o toque de uma tela e sim só tocar no ar e ver o resultado ta simplesmente absurdo cara, as informações diferentes dessa maneira foi feita pelo homem mas não pro nosso cérebro consumir tanto, parabéns mano seu vídeo foi mais do que necessário e vai ajudar muitas pessoas quando Eu faço os meus vídeos eu também penso em ajudar mais pessoas inclusive esse é o motivo dos meus vídeos uso mas a questão da bíblia pois é nela que eu sinto que fiz algo produtivo e prefiro acreditar em um mundo perfeito que pelo visto é oque todo mundo deseja e precisa onde não tem tecnologias ansiedade, tristeza e eu gosto disso e principalmente me sinto bem com Jesus, mas cara esse vídeo foi perfeito se não o melhor vídeo de auto desenvolvimento e ajuda parabéns mano sucesso ai.
Obrigado pelo vídeo Eu to no meu último ano do ensino médio e daqui a 3 meses eu completo 18 anos e estar tão perto da "vida adulta" realmente me colocou pra pensar e refletir nas coisas que eu quero melhorar, então eu decidi me livrar do meu vicio em masturbação que eu descobri muito cedo na minha vida e só tô fazendo algo pra me livrar dele agora, por enquanto eu to livre a 9 dias e isso melhorou muito minha confiança, sinto que a cada dia eu tenho mais controle sobre mim e pretendo usar esse controle pra conseguir alcançar minha melhor versão... Acho que essa é a primeira vez que eu faço um desabafo desse jeito no RUclips
Sinceramente...você merece todo sucesso em sua carreira! Com certeza você aprendeu muito com a própria experiência. Sério, eu vou assistir esse video todos os dias!! Gratidão 🙏🏼
Ele jogou a realidade na minha cara e fez eu aprender com isso sério cara obrigado, Eu sempre tentei e desisti fácil achando que tinha que ser a garota perfeita agradar a todos ou consumir coisas ruins pra mim. obrigado eu tenho muito vícios ruins e me ajudou.
muito obrigado cara, eu fico triste que esse video tenha apenas 400 views, pq muitas pessoas como eu não vão ver esse vídeo, eu estou a 4 meses lutando contra a pornografia, e eu tinha desistido a 2 semanas atrás, sabe é muito dificil ser gentil consigo mesmo, especialmente quando vc erra milhares de vezes, e perde simplesmente pq vc não tem forças pra lutar contra se mesmo, é bizarro pq é algo que parece simples, mas não é, muito obrigado por dizer tudo isso, agr eu tenho forças para lutar novamente
se youtube colaborar esse vídeo chega em muitos ainda! e ainda bem que o vídeo te ajudou, a situação que você tá é muito comum, inclusive eu pretendo fazer um vídeo só sobre pornografia obrigado por assistir
Vídeo genial, vc conseguiu fazer um vídeo completo abordando as causas, consequências e soluções de forma simples e eficaz para qualquer um entender, obrigado por esse vídeo, vou anotar os tópicos e procurar melhorar sem pressa. Seu canal é maravilhoso.
Essa parade de "fazer o dia perfeito" ou "não fazer nada" é muito real, já aconteceu muito comigo e por isso gosto muito da frase "faça pouco ou faça muito, mas faça algo". (ela é de um cara no ttk que parece o Guilherme Brigs)
Criei essa conta justamente pra encontrar um rumo dentro de mim, e você com toda certeza é um dos pouquíssimos canais que farei questão de acompanhar. Continua nessa pegada, é muito do balacobaco
:)
Que azar amigo
Infelizmente não pude ver com a música mas você tem qualidade, com certeza tem futuro, então tudo bem amigo,não precisa se desculpar,com um trabalho desses merece ser monetizado
Vc merece tudo de bom meu irmão.
Ótimo vídeo, realmente veio em uma hora que estava precisando. Me identifiquei em vários pontos que você citou, não tenho dificuldade em mudar, eu simplesmente vivo no automático e faço as coisas que faço porquê sim. Esse vídeo significou muito para mim, obrigado pelo conteúdo, boa sorte na sua jornada no RUclips, tmj
musica do Lain. amo
Cara video muito bom parabéns
“Trabalhe enquanto eles dormem, estude enquanto eles se divertem, tenha Burnout antes dos 30 e continue pobre”
não vi elon musk fazendo isso... "ain, ele é 1 em 1 bilhão" pois é, todo mundo só vai saber se é esse 1 quando tentar... se ele não tivesse tentando, não seria esse 1 em 1 bilhão, seria só mais um assistidor de vídeo do RUclips como nós 2 hoje.
Isso ai pô procrastina mais e fica nessa tua vida de merda bate uma todo dia arrastado pra cima igual a um zumbi
@@viniciuscorreia4107A família dele já era rica...
@@MDSlorezitoA pessoa precisa empreender, tirar um tempo de máximo desempenho e esforço para progredir. No entanto, seguir o modelo diceminado no tik tok e em outras redes sociais é burriisse...
É necessário ser sensato e entender o que é necessário para sua evolução e o que é apenas um exagero.
Exemplo: Trabalhar em um sub-emprego por um período para gerar uma renda mínima (NECESSÁRIO)
Tomar banho gelado todos os dias (EXAGERO)
Estuda da n kk😅
O que eu aprendi nesse vídeo.
O seu dia não precisa e não vai ser 100% perfeito. Você só precisa impedir que ele seja 100% imperfeito.
Bom, eu vou aderir como 50%. KKKKK!
"Teu dia pode não ser cem porcento perfeito, mas você pode impedir que ele seja cinquenta porcentagem imperfeito" . Eu diria que funciona melhor, para mim.
o cara simplesmente mandou o melhor video de auto ajuda que eu já vi e foi dormir
👏👏👏👏👏👏
KAKAKAKAKAKAKAK poise
Simmmm
Amei o comentário, disse tudo kkkkkkkkkkkk
Esse vídeo não é sobre auto ajuda, animal.
" O medo de Errar, Enterra varios talentos"
-autor desconhecido
O autor agora nao e desconhecido, agora é voce
@@clebermarcos786 pior que sim.
Lançou a braba
Uau
@@clebermarcos786 kkk vi isso no facebook em 2011
Bojack - “Fica mais fácil. A cada dia fica mais fácil. Mas você tem que fazer todo dia - essa é a parte difícil. Mas fica mais fácil.”
@@rcs7281 Só hoje!
NOME DE TUDO ISSO SER CHAMA CONSTÂNCIA, FOCO, DISCIPLINA, DETERMINAÇÃO E CORRER ATRÁS DOS SEUS OBJETIVOS.
Tem tanta frese sensacional nesse desenho que daria pra escrever um livro
Sinceramente eu AMO essa frase, é a que mais me ajudou e ajuda a manter uma rotina boa, produtiva e saúdavel.
tenho 18 anos e sou uma jovem procrastinadora sobrecarregada que busca conforto em tiktok e pinterest quando minha família me pressiona a buscar trabalho, entrar na faculdade ou quando eu mesma me saboto com alto-comparação e o medo de tentar e dar errado e ser uma decepção. só tenho a te agradecer por esse vídeo, que eu entrei como que não queria nada, e saí com uma visão muito diferente sobre mim mesma e de muita coisa. pude me sentir acolhida em meio as minhas falhas e motivada a buscar a mudança de forma lenta, mas recompensadora. e é isso que eu pretendo fazer. espero que esse vídeo chegue em mais pessoas, pq me deu um toque muito necessário
trabalhe independente de tudo, ja começa por ai
pode parecer meio obvio, mas comece procurando emprego, com dinheiro vc terá grana pra terapia, por exemplo. Dinheiro é libertador, e poucos gostam de reconhecer isso.
Literalmente eu
faço minhas as suas palavras.
Caramba, me identifiquei com vc mais do que gostaria kkkkk o importante é a gente ter a consciência de que sempre podemos mudar no presente, para colher os frutos futuramente, e o bom disso é que não vêm uma onda de culpa e arrependimento depois, como acontece na procrastinação...esse vídeo veio em boa hora e ver relatos como o seu, me enchem de motivação para começar meu progresso pessoal 😊❤
Esse cara simplesmente surgiu do nada e meteu um vídeo foda
NEEEEEEE
o mano mandou um video que simplesmente mudou o rumo da minha vida e foi dormir
então KKKKK
e dps foi dormir como se nada tivesse acontecido
@@CanalDuraRealidade real
Esse video apareceu pra mim no momento que eu mais precisava e eu vou fazer questão de voltar aqui em 1 mês pra dizer que adiantou de algo, por mais pequeno que seja. Esse vídeo é simplesmente um serviço público, sem brincadeira, todo mundo precisa disso, seja de uma forma ou de outra, por mais mínimo que seja e é obrigação de quem viu não só apreciar, mas fazer a sua própria diferença. Parabens mano, é o pouco que posso dar no momento, mas espero que te ajude
Eaii mano, como se sente agora? Algum ponto melhorou?
Eu vi ele 6 meses atrás e to voltando aqui pq tinha me esquecido das lições. Agora estou no eixo novamente! kkkkk
Eai Matheus?
@@Yayallr Salve, adiantou mano, começei bem lento, só me forçando a estudar um pouco por dia, as vezes só revisando oq ja sabia, mas só pra deixar o cérebro acostumado a destinar aquele momento para isso. Hoje ja to estudando 1h por dia e quando não trabalho, umas 3-4h, dependendo doq tenho a fazer. Recomendo muito, mesmo que não for produtivo, separar um momento só para fixar no cérebro o hábito. Estou estudando programação para fazer um jogo que sempre sonhei em fazer, se me lembrar volto mensalmente para atualizar, mês passado não sabia nada, esse mês ja aprendi uma linguagem.
@@matheusgueri7081 parabéns pelo progresso mano
Mano? O mlk só surgiu no YT do nada, mandou esse vídeo incrível e pronto? Fascinante
Nada é do nada
Já tem quase um ano que eu perdi quase que completamente o controle da minha vida. Me rendi a vícios, perdi minha constância de estudos, parei de me dedicar aos meus hobbys e vivo em constante desânimo. Agora já é quase uma da manhã de uma quarta feira, e eu vim parar aqui justamente em um desses surtos de tristeza e vazio. Mas, mesmo depois de tantos vídeos de motivação que eu ando vendo nos últimos tempos, esse foi o único que realmente me tocou. Vou começar a tentar aplicar essas coisas no meu dia a dia e tentar melhorar. Depois de tanto tempo me odiando, talvez faça bem me dar uma segunda chance
Atualização: depois de quatro dias colocando tudo que eu aprendi no vídeo em prática, eu tive uma melhora visível em tudo. Voltei a ter ânimo pra ir na academia, tô conseguindo estudar, voltei a ler depois de MUITO tempo e tô me sentindo mais estável no geral. Óbvio que ainda não tá perfeito, eu ainda dou umas escorregadas, mas me ajudou muito a manter mais o foco nas atividades do dia a dia. Vídeo perfeito, muito obrigado pela ajuda, e muito obrigado a todo mundo nos comentários que mandou mensagens positivas 💛💛
Parece q você tá passando por um quadro depressivo, talvez seja bom buscar ajuda médica
@@evafagz realmente seria o melhor, mas já conversei com meus pais sobre isso e eles não acreditam que tem nada de errado, que é só besteira
@@tigo7016 Tenta praticar bastantes exercícios físicos, ocupar a sua mente, melhorar a sua alimentação e aumentar a interação social, eu sei q é fácil falar, eu sei que a depressão suga a nossa motivação pra fazer qualquer coisa, mas se os seus pais n estão dispostos a procurar ajuda médica pra você, vc vai ter q melhorar por conta própria.
@@tigo7016seus pais não vivem sua dor, nunca a menospreze, mtos na ideia de querer ajudar a amenizar a dor do filho erradamente acabam enterrando ela nele e não tem ideia do tamanho da árvore de depressão que estão semeando.
Se cuida amigo, busque ajuda e siga o Urge Surfing, vai ser ótimo pra vc.
Boa sorte
Força irmão. Estou na mesma situação. A cada dia que cedo aos meus impulsos e não consigo fazer o que gostaria, me sinto ainda mais um merda.
Mas vamos vencer. Tamo junto
Uma dica quanto a pornografia... sempre tentava criar uma meta mas no final acabava falhando. Um dia quando tive vontade de ver novamente eu parei, refleti do pq tinha dado vontade de fazer aquilo e descobri: tédio. Era sempre a mesma rotina, mesmos jogos ficava desanimado, mas a partir do momento em que comecei a fazer coisas novas (estudar inteligencia financeira e social, alem de autoconhecimento) ja se passaram 2 meses e nada, continuo na bataha firme e forte. Nunca duvide de você 😊
SAI DE CASA E CUIDAR DA MENTE RESOLVE ISSO A LONGO PRAZO
Pior que é verdade, eu só vejo quando não tenho nada pra fazer, na maioria das vezes não faço nada e só vejo mesmo. Minha vida é bem monótona e chata, mas fui procurar um emprego pra me manter ocupada, e consegui, mas ainda não comecei.
Esse comentário me serviu para clarear a mente, vou tentar usar esse pensamento para quando quiser retornar aos vícios. Atualmente fico em média 7 horas no celular, isso me faz muito mal, ver que você conseguiu me trouxe grande esperança para melhorar.
@@Wllb540 Te entendo, sou muito ansiosa e parece que o cérebro sempre está acelerado, querendo novas informações. Se não é o celular eu fico na televisão, acho menos pior pq são histórias mais longas, mas no fim da no mesmo. É horrível
@@lalaliliab e quando vê, se passou o dia, a semana, o mês, o ano, e você não colocou nada em prática que tinha em mente...
Esse vídeo me fez notar algo que eu nunca entendi de verdade, " valorize o pouco" o pouco esforço que você faz pra melhorar já é 1% da sua evolução
Pensa comigo, se todo dia você dá 1% de si mesmo para evoluir, um dia você chegará a dá seu 100%
Vídeo Genial, simplesmente!
muito obrigado pelo reconhecimento!
Concordo, espero que ele grave mais vídeos
"Feito é melhor que perfeito" lingo, Duo
Essa frase não faz sentido, porque como que feito é melhor que perfeito, sendo que perfeito tá feito?
@@bsbolinholol6977 real
@@bsbolinholol6977 Porque aguardar a perfeição é também procrastinar de algo ser feito.
@@bsbolinholol6977 na maioria das vezes, quando uma pessoa comum quer fazer algo perfeito, ela pensa demais e faz pouco, e isso não trás o resultado que ela quer e se frustra, e como consequência, pode trazer baixa automaestima e ficar negativo. Então FAÇA.
EDIT: Perfeição na prática não existe, é uma ideia fantasiosa, independente da forma como você enxerga e a usa.
@@cezofc sim! Eu entendo o sentido da frase perfeitamente. Porém dá forma literal não faz muito sentido.
Esse vídeo apareceu pra mim no momento certo. Alguns instantes atrás, eu passei cerca de uma hora apenas escutando músicas e me questionando sobre o que eu estava fazendo da minha vida. E em como eu quero fazer tanta coisa na minha vida esse ano, e de tanto planejar, pouco eu realmente faço. Disse a mim mesma que iria me dedicar mais aos estudos para fazer vestibular, ler mais livros, praticar mais esportes, começar a ir na acadêmia, ter uma alimentação saudável, melhorar minha qualidade de sono, cuidar mais de mim, me dedicar e estudar teoria musical para tocar piano e violão, aprender uma nova língua, aprimorar minhas habilidades com desenho e dentre muitas outras coisas que eu jurei que ia fazer esse ano. Entretanto, agora percebo que com esse pensamento de sempre querer fazer o "melhor" e aparentemente o mais "eficaz", eu fico em um looping, onde por pensar que não vou executar tal tarefa de forma "correta", eu adio pra outro dia e vai indo nisso...
Mas agora, às 00h31, vou organizar uma pequena lista com o que eu desejo fazer amanhã, coisas simples, como reservar meia hora pra ler um livro ou 15 minutos que seja de exercícios. Eu to confiante e espero que eu consiga!❤
Rafael, acabei de conhecer seu canal e já quero acompanhar, o seu trabalho nesse vídeo foi totalmente esclarecedor, direto e extremamente bem editado, meus parabéns por isso, vai ajudar muita gente, de verdade!!! Incluindo eu, que sou só mais uma pessoa nessa aba de comentários, mas que com certeza vou valorizar essa oportunidade, com esse "balde de água fria"💪❤️
Eu volto daqui 3 meses 🫶
Tamojunto
Muito eficaz, confio em você, boa sorte na sua jornada.
Amigo, é incrível o quão esse comentário reflete a mim mesmo. Eu tentei ano passado INTEIRO praticas as EXATAS mesmas coisas que você: academia, piano e guitarra, novas línguas (tava estudando espanhol e agora francês, mas to fluente em nenhuma, nem perto), xadrez, academia, mais livros entre outras coisas. Mas sempre eu tentava, tinha alguns dias ótimos onde fazia tudo, pra no dia seguinte eu ficar vendo vídeos curtos e me odiando o tempo todo, e entrar num loop horrível de não conseguir nem sair de casa. Só to compartilhando isso porque me vi muito em você.
Mas vamos começar devagar, to tentando meditar por simples 5 min. Desenho e teclado to fazendo só 15 minutinhos. É praticável, possível, não é cansativo. Não faço todos os dias, mas ainda agradeço a mim mesmo quando consigo. Não fui basicamente o mês inteiro a academia, mas agora to voltando, treinando meio fofo e não como antes, mas to indo. Não preciso dar tudo de mim agora, primeiramente preciso criar o hábito, devagar, depois posso pensar em dar mais de mim.
De qualquer, sorte para você, amigo! Você vai conseguir, confio em ti
@@anartist8339É incrível como me identifiquei com esses dois comentários! Até as práticas são exatamente as mesmas! Eu também sempre me encontro em um ciclo, onde deixo de fazer porque penso que não vou conseguir fazer perfeitamente, e no final estou consumindo vídeos curtos e me comparando(de novo). Agora, comecei a fazer, nem que seja por apenas 10 minutos de teclado, 10 minutos aprendendo uma nova língua, 10 minutos desenhando, e assim por diante... está tudo dando certo. Espero que para vocês também!
Gente, se comparar é pior do que vocês imaginam. Causa um sendo de urgência que nos deixa exausto achando que temos que conquistar o mundo na nossa idade e isso desanima qualquer pessoa
Como foi o seu progresso?
Irmão, eu te amo. Daqui a 1 ano eu volto aqui e falo tudo que mudou, isso é uma promessa.
te esperamos aqui, você não está sozinho nessa
te desejo dedicação, autoanálise e compaixão por si mesmo, todo dia é um passo nessa caminhada e todo dia aprendemos algo novo e renascemos
Mano você não está sozinho nessa grande jornada.
Ward
entraremos juntos nessa jornada irmão!
Boa sorte
Quero deixar meu relato aqui, como alguém que mudou de vida por completo, pra melhor. Eu era um obeso mórbido de 130 quilos, sem nenhuma perspectiva de vida, sem emprego, sem vontade de fazer nada. Comecei simplesmente fazendo uma caminhada de 30 minutos no parque perto de casa, e diminuindo um pouco a comida, além de, aos poucos, fazer coisas como produzir uns vídeos pra internet, desenhar uma coisa ou outra etc. Hoje estou com 30 quilos a menos, empregado na área de produção de vídeo e motion graphics, com muito mais disciplina, e vontade de me desenvolver. Isto tudo, com duas deficiências. No meu caso, ainda sou bem rígido comigo mesmo, e fico ainda me martelando por não conseguir fazer tudo, e agora meu objetivo é melhorar esta síndrome do impostor, e aprender que descansar é importante também. Mas, ainda estou num lugar bem melhor do que eu tava antes. Comecem devagar, você não vai escalar uma montanha sem antes dar o primeiro passo!
Que bom que está tento resultado irmão!. Seu comentário foi muito válido e inspirador :) Saiba que você é um vencedor,sim você é um VENCEDOR. Depois de muito trabalho mental de anos ,também colho o fruto do auto aprimoramento. Saiba que se você honrar seus compromissos como está fazendo, você alcançará o que tanto quer.
Enquanto ser rígido consigo mesmo, você pode treinar a auto compaixão. Eu também sou assim pq eu sei o quanto quero meu melhor e sei que só eu posso me treinar eficientemente pra gerar os resultados que quero alcançar. Contudo, ser rígido e punitivo demais também pode te prejudicar;Equilíbrio é tudo.
Não se cobre. Descanse e se divirta pq vc tbm precisa se divertir(Sim!), e isso faz parte da nossa humanidade. Está indo bem, nem que seje num rítmo mais lento igual eu estou fazendo pra não sobrecarregar,mas pelo menos estamos caminhando. Um abraço!
@@TigredeVento obrigado! Abraço pra vc tbm!
Finalmente alguém que tenta inverter a narrativa contada por maior parte dos canais de desenvolvimento pessoal, já tá sendo bom por não ser repetitivo
Sinto que meu comentário pode não significar tanta coisa mas vamo que vamo.
É muito aliviante ver alguém dizer que não é tão simples quanto esses coaches pregam a mudança. É difícil, as vezes frustrante e nada fácil, mas esses caras enchem a boca pra dizer que é tudo uma questão de querer e caso você falhe a culpa é sua. Já tinha notado como o maior inimigo é muitas vezes a nossa mente entupida dessas ideias de "trabalhe enquanto eles dormem". O meu sentimento de não evoluir e esquecer dessa própria reflexão que tive me mantinha em um loop bem bosta, digamos que eu tenha falhado em uma criação de habito mais uma vez. Acho que isso é bom pra aumentar o animo e um pouco do seu ego, mas seu vídeo fez uma diferença pra uma pessoa aleatória da internet.
Enfim, é tu que edita esses videos? Tá muito foda! Edição é um saco e admiro muito o que você ou o editor fez!
adorei seu comentário, e significou muita coisa sim!
minha maior insegurança com esse vídeo é que, de alguma forma, ele pudesse acabar não fazendo muito sentido justamente por ser uma outra perspectiva e era algo meio dificil de colocar em um roteiro, mas comentários como o seu mostram que realmente fui pelo caminho certo, fico feliz que tenha gostado e que o vídeo tenha ajudado você.
e sim sou eu que edito os vídeos, obrigado!
Desculpe se parecer rude, mas essa quebra de expectativa no texto foi engraçada.
Começa triste, vai desenvolcendo a tensão e acaba rápido, pra então vir um comentário desconexo com o tema abordado. Particularnente eu ri ao ler o final, essa quebra foi bem legal.
Normar tudo normar
Falou tudo man
@@rafaelwmlcara parabéns tu postou teu primeiro, vídeo e po deu certo, eu tô dizendo que vou fazer um canal e posta vídeo e nunca faço
Eu estava nesse ciclo vicioso e, sinceramente não sei se saí desse ciclo, mas comecei a entender que fazer coisas simples, como arrumar sofás, encher as garrafas de água ou arrumar a cama te fazem esforçar um pouco mais. Andar para chegar a um ponto ou fazer trilhas te faz se sentir vitorioso. Fazer pequenas coisas requer grandes esforços.
Parabéns!
É isso aí! No final do dia essas pequenas ações farão toda diferença. ❤
A gente consegue aos pouquinhos mano. Boa sorte ❤
tu sabe que o maluco é brabo quando o primeiro vídeo dele pega 100k+ e ainda tem essa qualidade absurda. Totalmente fora da curva
Eu quase nunca comento em vídeos no RUclips porquê tenho vergonha e não vejo tanta necessidade em deixar registrado que eu estive alí. Mas, eu queria deixar marcado que eu estive por aqui e dizer que esse vídeo me confortou de certo modo, me fez sentir uma sensação boa.
Palavras não são o meu forte, não sei usá-las da melhor maneira para transparecer o que eu realmente quero dizer.
Eu adorei o seu vídeo e aguardarei até o próximo solstício para ver mais um novamente.
Suas palavras são as minhas
Recomendo q pra se expressar melhor comece tipo, lendo e escrevendo.
Dps quando vc for ler oq escreveu vai perceber as perguntas q outra pessoa poderia fazer porque não entendeu.
Dps c tenta interagir, essa evolução pode ser demorada(sou desse tipo) mas desistir não é opção. ❤ Um passinho atrás do outro e daqui um tempo c vai ser tão diferente q vai sentir q cresceu mais como pessoa.
Também estive por aqui, vamos sempre melhorar um pouquinho mais!
cara, no meu "assistir mais tarde" tem varios videos do tipo "como parar de procastinar", "como ter um dia mais produtivo" e etc.
eu digo amem por ter escolhido assistir esse video AGORA. tenho que te agradecer, o titulo me chamou atenção pq nunca vi algm tratar desse assunto com calma, de maneira que não parecesse uma "urgência", vc mudar de um dia pro outro, tlgd? enfim, vou tentar seguir o que você indicou! seriao valeu vei, sucesso pra ti 🫂🙌
Enfim a hipocrisia.mas boa sorte com a mudança que eu tbm preciso 😂
realmente apareceu na hora certa
Achei que era a única. Kk
Eu também, tô a mais de um mês dizendo que vou me exercitar, aprender inglês e estudar matemática. Resumindo: não fiz nada disso e não faço nada pra mudar.
Você que está assistindo esse vídeo agora... parabéns, você conseguiu. Com o quê? Ter dado um passo a frente. (Honra você merece ter por agora e diante)
Não importa o horário que acordei, faço tudo o que tenho que fazer no dia. Levou alguns meses pra eu chegar nesse nível de disciplina, mas cheguei. Inclusive nem vou conseguir acabar de ver o vídeo pq deu hora de estudar
Vou ser bem honesta: não esperava que esse vídeo fosse ser tudo que ele foi
Não comento em todos os vídeos que assisto, mas esse em específico eu senti uma necessidade de expressar como ele apareceu na hora certa pra mim
Estou no último ano do ensino médio, e além da pressão em ser último ano de escola e passar no vestibular, eu ando me sentindo cada vez pior. Me sinto cada vez mais cansada, mais afastada dos meus amigos (que antes eu tinha o prazer de conversar por horas, e atualmente conversar alguns minutos já parece estressante)
Em boa parte dos dias, eu me sinto tão esgotada que eu me isolo. Vou direto pro quarto, e passo a tarde revisando matérias e rolando vídeos no RUclips sem ter um rumo ou animação, e indo dormir toda noite com a sensação de “amanhã é tudo de novo”, “eu devia ter deixado o celular de lado”, “o que eu tô fazendo com a minha vida?”, “por que isso tá acontecendo comigo?”
É difícil. Dói muito, dói mesmo.
Msm ainda passando um tempo com os meus pais (como quando vamos à academia) eu ainda me sinto culpada por não ser mais tão próxima das pessoas que eu amo (meus próprios pais, minha família, meus amigos). Tenho medo de desperdiçar meu tempo com eles, mas ao mesmo tempo eu só quero ficar sozinha de tudo
Além de que eu eu andei percebendo que muitas vezes eu foco mt em alguma coisa que eu goste (como um jogo, anime ou animação) como uma espécie de válvula de escape, podendo passar horas falando e desenhando sobre a mesma coisa
Só que eu cheguei num ponto atualmente que até essas coisas já ficam me deixando mal. Principalmente por muitas vezes eu acabar por passar um bom tempo lendo as famosas “opiniões do Twitter”
Exemplos: em um tempo eu me focava muito em boku no hero, mas em muitos tweets via pessoas reclamando sobre a obra, dizendo que os fãs são isso é aquilo. Aí recentemente me foquei em hazbin hotel, mas em todo canto falavam dos problemas da série é que os fãs são doentes.
E isso tudo sempre acabava por me deixar com a sensação de “caramba eu só gosto do que não devia”, “eu devo ser um monstro”, “como alguém gosta de mim se eu gosto disso?”, “o que minha família acharia disso?”, “o que eu deveria achar disso?”
Então até mesmo meus “escapes” acabaram me fazendo mal com tudo isso
Do fundo do coração eu te agradeço imensamente por ter feito esse vídeo.
Provavelmente eu não consegui me expressar direito aqui (e peço perdão) mas eu só quero que saiba que você apareceu em um momento muito necessário. Me motivou a tentar melhorar minha vida, de verdade :)
Inclusive pra finalizar aqui o comentário: você poderia fazer um vídeo sobre a pressão de agradar a todos?
Eu acabei mencionando isso aqui no comentário tbm de uma forma bem rápida e de vdd, é um tema que eu acho mt mt válido de tratar :,)
Olá, me chamo Kenis e passei/passo por uma situação parecida com a sua, mas sinto que tenho mais experiência em lidar com isso, se vc quiser conversar sobre, estou a disposição e não só a você, mas a como todos os jovens que clickaram nesse vídeo e se sentiram "representados".
Me sinto um pouco como vc oq muda é que tenho 19 anos , trabalho e já terminei o ensino médio.
O resto de se sentir preciso nada a fazer algo novo , pois minhas amigas todas fazem faculdade.
Para falar a verdade eu tenho uma queda por medicina mas é um curso caro e que mesmo que passe na pública precisaria ficar em casa e sem trabalhar , coisa que meu pai nunca permitiria , ele mesmo já afirmou que se eu não trabalhar posso sair da casa dele sem olhar para trás.
Não acho que meus pais me apoiariam pois quando falei para eles que queria fazer um intercâmbio disseram que não e tá tudo bem o problema é que dps ficaram zombando de mim e hj nem toco mais no assunto.
Enfim não quero pintar eles como vilões e não são , eles são os melhores pais que podem ser e já fizeram muito por mim o problema sou eu mesma que me sinto frustrada com a vida e sinto que nunca vou realizar um possível sonho , a medicina.
sinto o mesmo, sei que voce vai conseguir, com esforço e paciencia, voce consegue, nao olhe para as coisas grandes que vc faz ou deixa de fazer, exemplo eu costumava a passar 1 hora ou 1h e meia estudando ingles, porem com o tempo isso que antes eu fazia sem nem perceber o tempo passar, se tornou um fardo, ficou igual uma frase que voce escreveu:' amanha e tudo isso dnv??',, me sentia assim, passei a estudar no maximo, com esforço so 20 minutos, mas, sei que esse nao e o melhor a se fazer, mas lembrei que tem pessoas que tem a oportunidade de estudar assim como eu, e nao estudam, percebi que fazer so 20 minutos ou ate so 5 minuto, e melhor que nao fazer nada, e chegar no fim do dia e se sentir mal por nao ter feito. Ver o lado pequeno da vida ajuda tambem, mesmo nao estudando algumas vezes, eu ficava feliz por coisas pequenas da vida, como molhar as plantinhas daqui de casa, passar um tempo com o meu cachorro que por conta dos estudos e do cansaço, eu nem dava atençao pra ele, fica com a familia, limpar o quarto, acordar cedo, enfim, percebi que posso ficar feliz estudando varias horas, seguindo uma rotina "perfeita", assim como posso ser feliz com o pouco. tmj
Perfeito! Estava nesse dilema, nao conseguia estudar e acabava sempre procrastinando. Mas para ficar no tiktok por 1, 2 horas eu tinha vontade. Exclui o tiktok e botei na minha cabeça que iria estudar, sem mais nem menos. Comecei com 10 minutos, 20 minutos, agora estou alcançando 1 hora de estudo e focada. Parece bobo olhando de fora, mas quando voce ta nessa situação é complicado. Aproveitei e voltei a ter um dos hobbies que eu tinha perdido a um tempo: desenhar! E sem buscar perfeição, apenas para se desconectar e relaxar. Tenho me sentido muito melhor comigo mesma!
Oi! Tenho TDAH e TEA( Autismo nível 1 de suporte) e desde pequena faço um esforço maior do que deveria para alcançar pequnas tarefas e metas do dia a dia. Eu simplesmente entro em surto psicótico e/ou crise de ansiedade quando não consigo cumprir a rotina ou os hábitos. Embora faça tratamento especializado, não consigo não sentir culpa quando as coisas saem do controle. Agradeço imensamente por ter feito e postado estw vídeo,ppis ele me fez filosofar além do que ja costumo, e com calma pretendo começar... Novamente, deixo em palavras minha gratidão! Ganhou uma nova inscrita 💛
Passou de 3 linha não leio😐
Só o fato de eu conseguir assistir esse vídeo sem aumentar a velocidade e pensar sobre cada coisa que ele disse ja foi grande progresso pra mim.
Muito bom mesmo!!!
papo reto mano.
ta dando certo mn?
mas pq alguém iria acelerar o vídeo?
@@HimikoFeDasMlkPor estar acostumado com videos curtos, e querer acelerar por se sentir tédio de tão demorado que é aquele conteúdo, tendeu?
@@thomasedson797 tendi
Eu espero que a maioria que assistiu isso, consiga viver quando se curar ❤fiquem com Deus
cara... eu to num momento horrível da minha vida, eu to rendido aos meus impulsos, eu ja tentei, tentei muito, tentei muitas vezes treinar, me alimentar, estudar, eu nunca conseguia, eu começava bem mas não durava nada, eu peso 79 kg com 1,63 de altura, minha situação tá horrivel, eu não sei como te agradecer, acho que você realmente mudou o rumo minha vida, não é exagero falar que se não fosse você eu ia tentar algo contra minha própria vida, você merece tudo de bom, muito obrigado, eu não conseguia soltar meu telefone por uma hora se quer, obrigado por isso, obrigado por mostrar que não vai ser de um dia pra outro, eu não aguentava mais, eu tava depressivo, eu não tinha vontade de sair de casa, eu chorava e não sabia o porque, eu agradeço de coração, muito obrigado, você é um em um milhão, ninguém nunca mudou tanto minha vida como vc, parece que eu to exagerando, eu realmente te agradeço, muito obrigado, você merece todo reconhecimento do mundo, se era seu objetivo, saiba que você tá sendo diferente, você tá realmente fazendo diferença na vida das pessoas, com certeza não fui só eu que consegui mudar através do seu vídeo, muito obrigado, eu realmente te agradeço, de coração
"Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas" - Sun Tzu
Quer conversar amigo?
Cara. da mesma forma q n se muda de uma hora pra outra, vc tem q estar preparado para lidar com as quedas, as coisas tbm n melhoraram rápido, td de ruim, carga negativa, é mt dificil curar td isso, e eu n sei como sua vida é, mas posso dizer q espero q vc tenha forças para superar seja lá oq esteja enfrentando, com força podemos tudo, e, desejo q vc esteja mentalmente preparado para superar qualquer adversidade q venha a ter no seu trajeto, siga em frente, e acima de tudo, respeite suas próprias limitações.
Brabo
@@papanamericano7536 Precisa não mn
Cara simplesmente esse é o video que mais fez sentido pra mim, e olha que ja vi varios videos de psicólogos e neurocientistas. Obrigado por tirar essa culpa e transformar as coisas em mais simples. Com certeza irei levar isso pra sempre na minha vida. Obrigado mesmo!
o discípulo mais forte do ludo viajante. Você acabou de me dar inspiração para realmente começar a fazer oque eu pretendia fazer a um tempo, vou tentar do meu modo mesmo que demore, isso realmente foi reconfortante e sua edição é realmente muito boa, mesmo que eu tenha apenas ouvido por conta de começar a refletir sobre isso. realmente obrigado por não só me ajudar, mais ajudar várias pessoas
Um dos melhores vídeos que eu já vi. Eu tinha conhecimento de todas essas informações, mas foram coisas que eu fui aprendendo com o tempo, de forma desconexa. Eu já tive várias fases. Quando eu era menor, eu conseguia estudar todos os dias por horas, mas eu nao conseguia as melhores notas. Quando eu comecei a não conseguir mais estudar assim, eu fui de estudar muito para não estudar nada. Entrei numa depressão e meu escape era jogar todos os dias, o dia inteiro.
Daí, eu entrei na fase de autoajuda. Via vídeos desse tipo ai de coach falando "levanta e faz, se você nao consegue e porque nao quer". Eu me motivava, fazia planos pra mudar minha vida inteira, fazia rotinas absurdas, e quando eu ia aplicar, durava uma semana. Depois disso, me culpava porque não consegui manter constância
Sempre que tô mal, meu mecanismo é voltar a ficar viciada em algum jogo ou ficar horas em redes sociais. Sempre tive o mesmo pensamento "se algo não deu certo, o resto vai dar errado. De que adianta continuar se não consegui nesse ponto?" E tudo que eu fazia precisava ser perfeito
Principalmente depois de ler "Hábitos atômicos" (mas nao só por isso), comecei a apreciar mais o processo, e não tanto os resultados. Eu ainda tenho que batalhar contra a minha insatisfação quando não faço algo perfeito ou nao atinjo uma meta que defini, mas eu tô tentando
O seu vídeo resumiu muito bem as coisas mais importantes que devemos fazer hoje em dia. É sempre preto e branco, sim ou não, tudo ou nada. "Saia da cama e para de ser preguiçoso", ou "se aceite do jeito que você é, não precisa fazer tudo sempre" são os dois extremos.
Precisamos achar o caminho do meio. Ótimo vídeo
incrível relato, é exatamente como você disse, as vezes vemos a vida como algo muito binário, ou é a opção número 1 ou a opção número 2, sim ou não, tudo ou nada, sendo que sempre tem a forma que vai se encaixar na nossa vida
todo sucesso pra você!
Eu estava agora, me sentindo super culpada por não conseguir cumprir minhas metas de estudo e rotina no geral, chorando e angustiada, pensando no quão inútil eu estava sendo. Esse vídeo apareceu pra mim, e realmente, fez a diferença que eu tanto precisava, para começar a melhorar e a valorizar minhas conquistas e as qualidades que tenho, e que me tornam o que eu sou hoje. Obrigada pelo conteúdo, depois dessa, até me inscrevi.
Reconheça os pequenos ganhos, vai dar tudo certo ❤
Sempre reconheça e valorize o que você consegue fazer, porque você merece reconhecimento. As coisas vão melhorar!
Sinceramente, eu gostaria muito de te agradecer por este vídeo, mesmo que tenha aparecido do nada, eu fui lá e assisti, fiquei chocada com a quantidade de informações ÚTEIS aqui, agora eu entendo, a pressão não nos levará a lugar algum, de que adianta vc fazer algo, se seu cérebro está totalmente triste e desmotivado? É como diz a frase "Você pode tentar de novo amanhã, sempre haverá um amanhã para tentar de novo" Você não precisa se culpar e nem pensar em desistir por conta de algumas falhas que aconteceu em sua rotina, tá tudo bem, ninguém é perfeito, e ninguém nunca será. Novamente, quero agradecer pelo conteúdo mega ESCLARESCEDOR que você fez, literalmente deixou um sorriso de orgulho no meu rosto, parabéns, amigo.
A um mês atrás eu me sentia muito ansiosa, eu procastinava o dia todo e de vez enquanto tinha crise existencial, eu sabia que o que eu estava fazendo não me levaria a lugar nenhum, e o pior de tudo isso era me sentir culpada por sempre tentar mudar, mas voltar aos costumes antigos. Eu decidi então me livrar de vídeos curtos que estimulavam esse comportamento, apaguei o tiktok, delimitei o tempo do Instagram apenas para responder as mensagens do meu namorado, a primeira semana foi difícil, eu estava tão entediada que procurava uma nova fonte de estímulo para me viciar, eu percebi e mudei isso, hoje eu não sinto falta das redes sociais, minha mente parece limpa e presente, eu consigo almocar e jantar apenas com minha própria companhia, não me sinto insegura e acredito que isso foi muito importante para começar. Enfim, apenas contando uma experiência. Sobre vídeos de motivação eu percebi que apenas estava viciada em reter informação, e não de fato coloca-las em prática.
juro por tudo, esse e o melhor video sobre isso q ja vi. ele e bem editado, tem um puta embasamento e e bem explicado. AMEI
Tbm,tô passando por uns problemas e esse vídeos ajudou
Também achei, muito interessante
Vivi preso em uma bolha por causa desses coach e influencer da internet.. que pra ter sucesso e ser bem sucedido em quaisquer áreas da vida bastava apenas acordar 4:30 ou 5 da manhã todos os dias, fazer musculação, dar uma corrida no parque, chegar em casa tomar um banho frio, ler 30 minutos por dia, meditar e comer saudável, e por muito tempo acreditei nisso. Até que vi um vídeo de um cara falando que a maioria dos empresários de uma pesquisa são gordos, comem mal, dormem mal, ninguém acorda 5 da manhã e toma banho gelado, e mesmo assim eles são bem sucedidos.. incrível ne? Eles fazem o que deve ser feito, não importa se o dia for ruim ou mal, não tem isso de "amanhã eu faço" ou esperar ter o dia perfeito como tinha planejado pra executar algo.. Ou alguém que nunca estudou na vida e escuta simplesmente "você precisa deixar de ser preguiçoso, amanhã acorde bem cedo sente sua bunda na cadeira e estude 12 horas por dia no mínimo, até pode funcionar nos primeiros dias mas depois fica insustentável é como querer correr uma maratona sendo uma pessoa sedentária.. Ou pra que você não resista ao vício tem que sair de casa e descontar na academia, fazer flexões e etc, mas quanto mais você foge do seu vício e das vozes internas elas simplesmente crescem pra cima de você e uma hora ou outra voce é pego no "rebote " a famosa armadilha! Fazia muito tempo que eu não simplesmente jantava na mesa de cozinha, e sem usar o celular. Coloquei o celular de lado e toda hora me dava uns tik nervoso de querer mexer, mas simplesmente eu consegui controlar isso e apreciar a comida que eu estava comendo, e tive uma sensação de bem estar muito boa que fazia tempo que não sentia, mesmo que com uma simples atitude.. esse vídeo é um dos mais importante que eu assistirá na minha vida, meu muito obrigado!
Obrigado por dizer o que eu queria expressar para mim mesmo, mas que ainda não havia conseguido. Parabéns pela ideia do vídeo e também pelo conteúdo extremamente importante para os dias atuais e para, especialmente, os jovens. Gratidão!
Mano, quem é você? Quero muito entender a pessoa por trás de um conteúdo tão bom e complementar. Se o seu objetivo é ajudar os outros, continua, você tem uma forma de passar o conteúdo muito diferente e útil pra garotada da nova geração. Não desiste e não se cobre para entregar vídeos sempre perfeitos e execelentes, apenas continue fazendo!
Exatamente. Conteúdo de fácil entendimento e MUITO necessário.
Muito obrigado por tanta clareza e contundência no que diz,e assim q vemos nossos erros e conseguimos perceber q mudança é necessária! Obrigado ❤
O RUclips não errou em me recomendar esse vídeo, trabalho magnífico, edição perfeita, obrigado pelas palavras, eu realmente precisava disso
QUE VIDEO MARAVILHOSO, COMO, COMO ISSO NAO O TEM RECONHECIMENTO QUE MERECE? INCRÍVEL CONTINUE, FALOU TUDO!!!
obrigado por assistir 🤩
Pq ele postou a 3 dias e é literalmente o único vídeo no canal. Mas chegou em mim e em vc. Esse cara vai longe
Sinceramente, eu estava indo bem por uma tempo, fazendo o que eu gosto, fazendo o que deveria ter feito, mas eu não valorizava nada disso. Sempre pensava em melhorar e melhorar cada vez mais sem reconhecer o que eu tinha feito, porque eu pensava que aquilo era emoções bobas que não agregavam em nada na minha vida. Nesse vídeo eu pude entender que precisamos viver a vida com leveza aceitando como ela é. E sobre os vícios, você me ajudou muito Rafael, eu cai de paraquedas no seu canal onde eu pude ter um pouco mais de conhecimento sobre mim mesmo, saber onde melhorar, mas claro, respeitando seu processo. E queria parabenizar você pelo seu trabalho, que com certeza ajudou muitas pessoas, tenham um boa noite!!
Rapaziada esse fenômeno é mais comum que imaginam, e em parte nem é culpa nossa, o mundo nos coloca nessa situação porque é isso que ele alimenta,.
Bilhões estão no mesmo barco, não desistam e comecem agora sendo muito humildes, não queremos nos comparar a ninguém só queremos vencer a nossa humilde tarefa que determinamos no dia para irmos afiando a nossa mente e irmos atingindo a constância, de 20 em 20 minutos imaginem onde vamos parar em 2 anos? Passa muito rápido 😊
Fiquem tranquilos, vamos vencer 👊✝️
Pior quando isso se mistura com a crise dos 20/30 anos, com 20 anos tem que ta na faculdade ate os 30 ja tem que ter AP com um carro na garagem o mundo na minha cabeça sempre foi uma competição de quem e mais produtivo
Quando você ficar famoso se lembre de mim
DHAUDUHSAHUDSAUHSAHUHUSAD tamo junto mano
@@Hamonwarrior760 A memória de curto prazo dele: 🤔???
Tô aqui no aguardo
Lembra de mim tbm Andrey 😔☝️
@@acabouaficha todos no cinema:😥
Me deixou surpreso saber que esse é o seu primeiro vídeo. Sério, a edição tá impecável e a mensagem foi passada de forma esclarecedora e de fácil entendimento. Me ajudou muito, de verdade!
Na verdade, é só se afastar da internet gente (tudo Oque tem algo como "rolar a tela" tipo tik tok, Instagram ou algo do tipo) deixa só Oque é importante tipo Google WhatsApp RUclips (algo que você precise no dia a dia)
Verdade, e aprender a suportar o tédio de ficar 100% parado sem fazer nada durante uns minutos nos primeiros dias. O tédio é tão ruim que você simplesmente vai agir, o ser humano odeia ficar sem fazer nada, é melhor fazer algo produtivo que fazer nada.
@@iasminchavec8971 verdade Man
Cara com certeza vai aparecer alguém para te chamar de BETA, assim como fizeram comigo e muitos só por não terem comprado o "curso de disciplina" e terem dado uma opinião alternativa. Cara, teu canal só por esse vídeo tem minha inscrição, me sinto mais confortável aqui do que em muitos canais por aí. Desejo prosperidade pra você irmão.
De fato um vídeo raro no youtube, no geral, um vídeo raro sobre saúde mental. É muito difícil encontrar respostas pras nossas dúvidas mas sempre que paramos e refletimos encontramos muito nessa poça de lama que estamos afundados. Eu amo ver perspectivas diferentes sobre esse exato assunto (Auto-melhoria) porque é algo que nesse instante da minha vida é o meu objetivo príncipal, pórem, meu maior inimigo é a falta de constância. Esse vídeo me deu uma boa iluminada sobre esse problema e já me veio idéias sobre como resolver assim que eu terminei de assistir. Vídeo super bom, bem editado, com uma ótima narração e direção, passando uma mensagem clara e direta para os espectatores, 10/10. Se continuar nesse ritmo em pouco tempo o seu canal sera um dos mais conhecidos do Brasil, então, continue 😉
Confesso que entrei nesse vídeo esperando ser mais um vídeo clichê de auto ajuda q no fim vc fica motivado mas dps esquece. Esse vídeo foi direito na raiz do meu problema, e provavelmente no de muitas outras pessoas. Eu agradeço de coração por me ajudar a perceber que eu estava me auto sabotando, me acelerando. No momento estou com minha agenda, anotando as coisas que ainda quer fazer hoje.
Sinceramente, muito obrigado, não tenho palavras pra descrever minha gratidão sobre esse vídeo e o mínimo que posso fazer é seguir seu conselho e claro, me inscrever.
O mais engraçado é que eu também passei por tudo isso e fui aprendendo a lidar com a mente. Demorei pra entender que a maior parte dos conteúdos, não é pra nos ajudar e sim pra engajar em determinado algoritmo. Esse vídeo foi fantástico e de coração, me identifiquei bastante. Pessoal um conselho, lembrem-se que toda essa pressão por sucesso é um luxo da modernidade, lembrassem de praticar a gratidão, vê felicidades nas pequenas coisas e valorizar que nos quer bem, é tudo no seu tempo. Não tenham pressa e não se cobrem tanto, mude a expectativa e veja o quanto a vida é incrível, e ela só tende a melhorar apartir disso!
Mano, nem sei o que dizer... ultimamente eu tenho me encontrado nesse ciclo - que aparentemente também é vicioso - de quedas em vícios, vídeos de autoajuda, me sinto motivado e melhor para fazer algo, mas aí eu procrastino as coisas que me programei a fazer, me culpo por isso e volto pro começo. E, cai entre nós, não é difícil saber que as redes sociais ou qualquer outro tipo de vício é moldado por diversas pessoas e tem um investimento milionário justamente para te fazer ficar mais viciado. Porém, mesmo assim, a própria internet (o que com certeza deve ser mais uma estratégia) faz nos sentirmos fracos, vulneráveis e incapacitados de controlarmos nossos impulsos! Felizmente, existem pessoas boas, como você, que tentam nos ajudar em meio a esse caos... obrigado pelo vídeo e espero que todos possam aprender a recompensar o esforço e as pequenas vitórias do dia a dia, e ter uma vida que vale a pena ser vivida! S2 (Sugiro a quem tomou seu tempo para ler esse comentário que também procure ajuda no Senhor Jesus Cristo, pois ele ouve, sente e não despreza o seu apelo, pois tudo perecerá, mas Ele permanece.).
tudo de bom para você, Matheus
O cara simplesmente lançou uma pedrada dessas e foi dormir kkkkk.
Que vídeo maravilhoso! 🛐
Queria ter mais tempo pra dissertar sobre a importância que esse vídeo teve pra mim, mas em breves palavras, vc é uma pessoa incrível, e digo isso por que eu já vi muitos vídeos desse, mas nunca fui tocada de tal maneira. Vc nos ensina aqui não a literalmente como fazer algo, mas nós dá as ferramentas necessárias pra tomar uma atitude, uma atitude sem pressão, sem cobranças absurdas, não passando a mão na nossa cabeça, mas dando um respiro que é NECESSÁRIO, e não percebemos. Muito muito obrigada.
eu raramente paro pra fazer um comentário, mas esse vídeo foi divino, mostrando a parte prática, não só o que acontece no cérebro mas não dá pra saber direito oq fazer com aquela informação, e vc foi no ponto certo, enfim OBRIGADO.
Esse final quase me arrancou lágrimas. É engraçado pensarmos que são raros os momentos em que vamos dormir com um sorriso no rosto. Muitas das vezes nos preocupamos com problema X ou Y e não damos atenção para o que deveria ser o foco em nossas vidas: a felicidade.
Ótimo vídeo, irmão. Tu soltou uma pérola em meio a tanta lama de conteúdo pela internet. Que tudo dê certo pra ti, tem meu apoio 🙏
Aaahhhhhh não deixem esse vídeo enfraquecer, ele é necessário demais para todos. Gratidão por esse video incrível irmão! Tirou um peso enorme de mim e me deu melhores estratégias para melhorar.
Irmao muito obrigado, que vídeo incrível, espero que você prospere nessa plataforma!
Esse vídeo chegou numa ótima hora... muito necessário pra mim. Minha mente tá sendo minha maior inimiga, e nos últimos meses, venho tentando me distrair dela de toda maneira possível só pra não ficar sozinha com meus pensamentos. Obrigada!
Cara vou ter falar, eu nunca sofri comestes problemas de disciplina, mas eu sempre fiquei com umpé atrás obre diversos vídeos que tem por aí do tipo "Acorde as 1AM durma 0,5 segundos tRabalhe 36 horas e venda o meu curso", e o seu vídeo é um dos poucos que fala sobre disciplina e como construir a disciplina de um jeito realmente saudável, mostrando os erros que as pessoas geralmente cometem, e que muitas vezes continuam cometendo por que um alguém disse que ela PRECISA ter uma vida X para ser feliz. Muito bom o vídeo continue com trabalhos ótimos como este.
Sou professor, tenho 29 anos, me identifiquei muito com seu video, e com certeza identifiquei meus alunos nele também, vou passar em sala de aula(Sou prof de História e Projeto de Vida)
fico lisonjeado com isso
Q lindo, estou tentando ingressar numa universidade pública e cursar historia
@@hellinhadograu Minha dica é: Só vai! O mundo precisa cada vez mais de professores! As universidades públicas do Brasil são ótimas, capricha no Enem e voe!
@@luanwagner8104 eu já passei! Estou prestes a desistir por problemas familiares, teria q mudar de cidade pra isso. Tenho muita coisa pra lidar agora, porém é um sonho...
Caraca, tu me impressionou de uma forma que tô sem imaginar até agora!!! Você realmente mudou minha forma de pensar!! Obrigado por mudar minha perspectiva!!! De todos vídeos "motivacionais" que assisti tentando solucionar problemas da minha vida este foi o único de fato que fez eu realmente entender o significado da coisa!! Mereceu minha inscrição!! Tá de parabéns!!! Continue fazendo vídeos assim nessa temática que traga sentido e esclaressa a mente das pessoas e mude o modo de pensar delas, e não esses vídeos genéricos que sempre abordam o mesmo assunto de sempre!!! Meus parabéns amigo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 pode ter certeza que sempre irei te acompanhar nos seus vídeos a partir de agora.
Seu vídeo me deu inspiração para fazer algo que eu tenho fugido a muito tempo.. ir no psicólogo. Já faz tempo que eu percebo que não é sozinho, lendo livros, vendo vídeos ou lendo textos na internet que minha mente vai melhorar, e como eu sou religioso meio que isso me atrapalhava a ir, pq eu ficava dizendo a mim msm "eu não preciso disso, é só ir na igj e ocupar a mente", mas, graças a esse vídeo eu percebi que o buraco é mais em baixo e que não são soluções rapidas e faceis que vão me fazer melhorar. Eu realmente preciso entender oq está se passando pela minha mente.
Muito obrigado por esse vídeo cara 🙏🏼
Nossa mano, eu tenho esse problema de n ir ao psicólogo por causa da preguiça que tenhokkk já aconteceu de marca de ir, só que eu simplesmente n fui ou esqueci kkkkkk
O momento final do vídeo falando sobre ir dormir pensando no passado e no futuro mexeu comigo de um jeito muito forte, porque é basicamente o que eu tenho vivenciado há tempos. Hoje reflito muito e lembro do tempo que eu era uma criança bem despreocupada e que apenas aproveitava o momento. Seu vídeo abordou exatamente o constante pensamento que tenho de não conseguir parar no dia de hoje, além de exaltar meus problemas e fracassos. Conteúdo excelente e obrigado pela reflexão.
Simplesmente perfeita a forma com que construiu o roteiro do vídeo. Sempre senti que faltava algo no assunto "dopamina" e como mudar os comportamento. Vou começar a perceber mais os meus impulsos a partir de hoje e me cobrar menos perfeccionismo. Parabéns mais uma vez pelo vídeo.
Cara...eu chorei. Eu nunca me senti tão leve eee tão bem representada nesse vídeo. Esses dias eu tô uma bosta de sentimentos e coloquei por acaso algo pra escutar enquanto eu limpava casa, e foi a melhor decisão da meu dia. Muito obrigada car, me inscrevi nesse canal por causa desse vídeo, um forte abraço
Esse video me trouxe uma paz gigantesca. Em um mundo onde tu tem que ser bom em tudo toda hora, e sempre haver essa questão da urgência, esse tipo de vídeo é necessário. Salvei em uma playlist caso precise ver mais vezes, obrigada!
obrigado por assistir!
Cara, que vídeo bom. Muito obrigada! Tenho andado muito desanimada por não ter meus esforços reconhecidos pelas pessoas ao redor, pelo contrário, elas notam e falam aquilo que não me orgulho de fazer e deixam de lado tudo de bom que fiz. Isso tem me consumido muito e acabei desacreditando do orgulho de minhas próprias conquistas e acabei perdendo a felicidade, deixando a raiva crescer.
Quero poder me importar com aquilo que ninguém vê além de mim, pois só eu sei os leões que mato todos os dias para fazer coisas "simples"!
Tenho estudado muito sobre a ciência comportamental e tudo aquilo que a neurociência explica sobre esse fenômeno, e percebo que muitas dicas ou estudos são realmente úteis e verdadeiros, mas ao observa-los não conseguimos ter uma perspectiva de realidade sobre como aquilo pode mudar a nossa realidade de frustração, o seu vídeo é um dos mais coerentes que vi aqui pelo RUclips, abriu a minha mente em uma linha de raciocínio da qual eu ainda não havia conseguido enxergar, aplicar conceitos teóricos a prática de forma gradual não é tao simples quanto parece, então parabéns pelo conteúdo incrível, mostrar as pessoas como começar ja pode ter feito 50% do processo valer a pena!
muito obrigado!
Ao mesmo tempo que é complicado é simples: "Não viva pra agradar os outros viva pra se sentir feliz com sigo mesma(o)" 🤍
se a gente se forçar a nunca errar querer sempre mudar habitos ruim para hábitos bons do nada só faz a gente se estressar,é que nem foi falado no vídeo,façam as coisas com calma e evitem se estressar,muito bom o vídeo mn
Esse vídeo foi um conforto tão grande para a minha alma. Me ajudou a reforçar e colocar na cabeça vários pontos que a minha psicóloga levanta, quaase uma terapia haha, só que uma que posso rever várias vezes até entender mesmo a mensagem. Muito obrigada pelo vídeo, espero poder apreciar outros conteúdos seus futuramente!
Esse vídeo é muito importante, digo por experiência própria. Ano passado eu conheci todo discurso e comunidade de desenvolvimento pessoal, e eu pensei que aquilo era a solução para minhas frustrações pessoais. O resultado foi que eu absorvi esse discurso de levanta e faz, produtividade máxima, etc. E nisso fudi com minha saúde mental a nível de não conseguir relaxar por meses, ficar paranoico e me sentindo um fracasso total, mesmo que eu estivesse indo bem. No mais eu nunca conseguia cumprir o ideal que era passado de disciplina, e me achava um ser humano desprezível acreditando que eu não conseguia cumprir o básico. A verdade é que eu só precisava saber os caminhos certos pra implementar coisas produtivas na minha vida, fora que nesse meio tempo fui diagnosticado com tdah, então eu me punia e me deprimia por não conseguir cumprir algo que me era pregado, sendo que eu só precisava de um tratamento adequado. Tomem cuidado com oq veêm na internet galera, 90% desse pessoal n faz oq pregam e no final só querem te vender algo tb.
Cara esse video foi impressionante pra mim, por que estava passando por coisas complicadas bem recentemente, e tive a decisão de começar a escrever pra poder desacelerar os pensamentos, e ficar um pouco mais calmo, e basicamente como esse video tivesse sido feito pra mim, por que eu estou na luta contra pornográfia e cigarro que ja tem anos que estão na minha vida, frustação e culpa por não conseguir, pelo pensar que nao consigo, mas consigo, todos nos conseguimos, enfim, frustação e culpa por ser melhor e ser alguem disciplinado, são basicamente coisas que eu escrevi a uns dias atras, em relação a os videos, motivação momentânea de ver aqueles videos que passa no Insta ou no Shorts do RUclips, mas se for olhar você esta apenas saindo de um lugar vícioso e indo pra outro mesmo sendo motivacional e tudo mais, me faz pensar que não existe apenas um tipo de Matrix como muitos falam, são apenas estilos de vidas diferentes, mesmo que estão na tela do telefone tentando te motivar, e oque deu certo pra eles e não quer dizer que seria o mesmo pra você, mas e algo que pode te ajudar no caminho, mais oque eu quero dizer de tudo isso e um desabafo mesmo, gosto de falar e mesmo que ninguem provavelmente ira ler isso, apenas seja você, você independente onde esteja e oque passa, você consegue, e Deus esta ao seu lado, mesmo que ate você não converse com Ele, Ele estar, e sempre estara
Esse foi o primeiro e único vídeo que abriu tanto a minha mente e fez eu enxergar uma solução para o que eu sinto e faço. 😢muito obrigado ❤
2:48 To em choque aqui. Fiz um vídeo falando sobre tédio e eu falo literalmente sobre tudo isso, foi tão especifico que chega me da medo. Eu sei que você provavelmente não falou do meu vídeo já que meu canal está só começando e quase não tem view, mas sério mesmo, foi tão específico que me deu medo KKKKKKKKKKKK.
Todo mundo ta falando sobre dopamina porque é extremamente relevante, visto que você mesmo fala em 4:10 que emoções negativas fazem você ir atrás de prazer e essas mesmas emoções negativas vem de um estado de deficit de dopamina. To falando isso porque mesmo você deixando claro que toda essa ciência sobre dopamina é verdade, pode ter um montão de gente tola que simplesmente ignora o que vc falou e começa a achar que é completamente desnecessário entender como a dopamina funciona.
Vou mandar o papo reto agora. Seu canal tem tudo pra dar certo: edição perfeita, áudio bom, storytelling absurdo e conteúdo altamente informativo. Deve ter dado um trabalho imenso fazer esse vídeo. Parabéns, seu vídeo ficou muito bom.
opa mano!
realmente nao cheguei a ver teu vídeo mas com certeza a gente não pode ignorar a importância de saber a ciência por trás de tudo
tratei do assunto da dopamina de uma forma mais "desleixada" no vídeo justamente porque atualmente a internet está lotaaaada de vídeos que informam bastante (e muito bem) sobre isso, então eu imaginei que a maior parte das pessoas que fossem ver esse vídeo já tivessem uma ideia sobre o assunto e se interessassem por psicologia, neurociência, etc...
mas tomara que, caso surja alguém nesse video que não dê tanto valor a esse tipo de conhecimento, essa pessoa possa ler esses comentários e perceber que é importante sim!
obrigado pelos elogios e sucesso para o seu canal também
@@rafaelwml mandei msg na dm do seu insta. Eu tinha mandado um áudio me apresentando e dizendo que me ajudaria pra caramba se vc me respondesse aquelas perguntas, mas aparentemente o insta não enviou meu áudio, e sim, apenas as perguntas :( . Só passando aqui pra avisar, pq pode parecer meio ofensivo alguém te mandar msg fazendo pergunta do absoluto nada kkkkkkkkkkkkk. Fiz aquelas perguntas pq esse é meu primeiro canal no ytb e fiquei curioso sobre algumas coisas, me ajudaria dms se vc respondesse.
Cara tem noção to quão grato eu estou por estar 4 da manhã com crise de ansiedade vendo esse vídeo que apareceu do nada, você tem noção de que se todas crianças de escola tivessem acesso a esse vídeo VC PODERIA MUDAR UMA SOCIEDADE?
Esse vídeo me fez chorar :(
Percebi que estou mesmo sendo injusta e que preciso fazer as pazes comigo mesma.
O pior de tudo é que a única pessoa que me julga de verdade sou eu mesma.
Obrigada moço, isso com certeza vai me ajudar muito nos meus estudos daqui pra frente.
Edição incrível, conteúdo insano, exploda e cresça.
Achei esse vídeo muito necessário, apesar de cair de paraquedas no canal. Sempre falam sobre não conseguir manter uma rotina ser culpa sua e da sua mente, poucos falam o quão exaustivo é tentar, tentar e nunca conseguir por esse mesmo sentimento. A culpa de nem todas as vezes alcançar o que deseja é enorme, e te faz querer parar logo no início de uma tarefa. Foi realmente bom perceber que é algo humano, e que nem todas as vezes que tentamos iremos conseguir de primeira, mas que precisamos continuar. Um vídeo objetivo e útil que conseguiu ir muito além de todos os argumentos demonstrados! Parabéns e sucesso!
Cara.. com uma qualidade desta, como você ainda não viralizou? Espero que você viralize logo logo! E ótimo vídeo, você conseguiu explicar algo que algumas pessoas tinham dificuldade ou não explicavam direito, ou faziam alguma coisa pra eles saírem no benefício.
são 3 e 50 da manhã e vim aqui estudar sua edição e cheguei a conclusão de que se quer eu chego perto de vc, não sei por quanto tempo vc estudou, mas com certeza eu preciso estudar muito mais, vou seguir um dos seus conselhos e irei devagar, vc é uma referencia pra mim, obrigado pelo conteúdo amigo.😊
Incrível a tendência dos youtubers aderirem a esse estilo de vídeo que presa por um conteúdo interessante e de qualidade. Cara, tu vai crescer mto.
Cara isso é muito real
O fato é que cada um tem seu jeito e não da pra definir uma "fórmula mágica" pra mudar (falando sobre o começo do vídeo)
no fim do ano até meio de janeiro fiz de tudo pra mudar, porém n tava conseguindo, hoje, em fevereiro, eu percebi q as vezes a gente não precisa mudar tanta coisa pra ser feliz, basta entender oq vc quer e seguir em frente, trabalho 9 horas por dia de seg a sexta na área q eu gosto, e vou focar e continuar pra ter uma vida melhor um dia ❤
@@enzoys trabalho com o sistema elétrico de veículos leves, e alguns pesados também, mas minha área mesmo é a área da manutenção automotiva em geral kkk
UAU! Eu precisava mesmo desse vídeo! Cara, acho que finalmente encontrei um vídeo que fosse real e justo com as nossas limitações... Obrigada, estou até mais leve e despreocupada porque esse vídeo conseguiu me acalmar e mostrar um caminho que eu achava que não existia mais. Deus abençoe 🙌🏾 Sucesso pra vc e para a sua vida! 🤍✨
Rapa que canal bom, sinceramente hoje em dia ta difícil seja trabalhador estudante os vídeos curtos tem pego todo mundo, e o pior é que estão surgindo coisas novas pra aumentar a dopamina nas pessoas, como o próprio óculos de realidade virtual tipo ta um absurdo sair das telas da sua mão pra um negócio que você nem precisa segurar nem se quer sentir o toque de uma tela e sim só tocar no ar e ver o resultado ta simplesmente absurdo cara, as informações diferentes dessa maneira foi feita pelo homem mas não pro nosso cérebro consumir tanto, parabéns mano seu vídeo foi mais do que necessário e vai ajudar muitas pessoas quando Eu faço os meus vídeos eu também penso em ajudar mais pessoas inclusive esse é o motivo dos meus vídeos uso mas a questão da bíblia pois é nela que eu sinto que fiz algo produtivo e prefiro acreditar em um mundo perfeito que pelo visto é oque todo mundo deseja e precisa onde não tem tecnologias ansiedade, tristeza e eu gosto disso e principalmente me sinto bem com Jesus, mas cara esse vídeo foi perfeito se não o melhor vídeo de auto desenvolvimento e ajuda parabéns mano sucesso ai.
Obrigado pelo vídeo
Eu to no meu último ano do ensino médio e daqui a 3 meses eu completo 18 anos e estar tão perto da "vida adulta" realmente me colocou pra pensar e refletir nas coisas que eu quero melhorar, então eu decidi me livrar do meu vicio em masturbação que eu descobri muito cedo na minha vida e só tô fazendo algo pra me livrar dele agora, por enquanto eu to livre a 9 dias e isso melhorou muito minha confiança, sinto que a cada dia eu tenho mais controle sobre mim e pretendo usar esse controle pra conseguir alcançar minha melhor versão... Acho que essa é a primeira vez que eu faço um desabafo desse jeito no RUclips
Sinceramente...você merece todo sucesso em sua carreira! Com certeza você aprendeu muito com a própria experiência. Sério, eu vou assistir esse video todos os dias!! Gratidão 🙏🏼
Ele jogou a realidade na minha cara e fez eu aprender com isso sério cara obrigado, Eu sempre tentei e desisti fácil achando que tinha que ser a garota perfeita agradar a todos ou consumir coisas ruins pra mim. obrigado eu tenho muito vícios ruins e me ajudou.
muito obrigado cara, eu fico triste que esse video tenha apenas 400 views, pq muitas pessoas como eu não vão ver esse vídeo,
eu estou a 4 meses lutando contra a pornografia, e eu tinha desistido a 2 semanas atrás, sabe é muito dificil ser gentil consigo mesmo, especialmente quando vc erra milhares de vezes, e perde simplesmente pq vc não tem forças pra lutar contra se mesmo, é bizarro pq é algo que parece simples, mas não é, muito obrigado por dizer tudo isso, agr eu tenho forças para lutar novamente
se youtube colaborar esse vídeo chega em muitos ainda!
e ainda bem que o vídeo te ajudou, a situação que você tá é muito comum, inclusive eu pretendo fazer um vídeo só sobre pornografia
obrigado por assistir
Vídeo genial, vc conseguiu fazer um vídeo completo abordando as causas, consequências e soluções de forma simples e eficaz para qualquer um entender, obrigado por esse vídeo, vou anotar os tópicos e procurar melhorar sem pressa. Seu canal é maravilhoso.
Antes que vire moda: Eu já sou fã desse cara 🔱
nós somos
Somos ❤
@@gother_mvp somos 🙌
PERFEITO CARA! É DESSE TAPA NA CARA QUE MUITOS PRECISAM. Parabéns meu nobre
Essa parade de "fazer o dia perfeito" ou "não fazer nada" é muito real, já aconteceu muito comigo e por isso gosto muito da frase "faça pouco ou faça muito, mas faça algo". (ela é de um cara no ttk que parece o Guilherme Brigs)
É do Ishiro Oninawa (ele tem esse @ no instagram). Curto esse cara também.
Facilmente o melhor vídeo que assisti em 2024. Essa música e frase no final me quebrou.
Criei essa conta justamente pra encontrar um rumo dentro de mim, e você com toda certeza é um dos pouquíssimos canais que farei questão de acompanhar.
Continua nessa pegada, é muito do balacobaco